tag:blogger.com,1999:blog-24538395195006591822024-03-13T22:30:31.149-07:00Agen FOREDI Lebakorder di 081339393913adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-20110830492074510432014-08-03T13:30:00.001-07:002014-08-03T13:30:26.997-07:00Robin van Persie absen di perdana MU<div dir="ltr"><p style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px">Robin van Persie dipastikan absen membela Manchester United pada laga perdana mereka di Premier League musim 2014/15. Dia harus mengembalikan kondisi fisiknya setelah absen dalam tur "Setan Merah" ke Amerika Serikat yang sekaligus merupakan persiapan pramusim tim tersebut.</p> <p style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px">Pelatih anyar MU, Louis van Gaal, menyatakan striker asal Belanda itu tak akan masuk tim saat skuatnya bermain di laga perdana Premier League, 16 Agustus mendatang melawan Swansea City. Padahal, van Persie bersama Wayne Rooney adalah pemain yang diharapkan menjadi kunci bagi MU untuk meraih kejayaan musim mendatang.</p> <p style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px">Van Persie, pekan ini genap berusia 31 tahun, baru akan memulai latihan pramusimnya di Kompleks Aon, Senin (4/8). Dia mendapat kesempatan liburan lebih lama karena membela Belanda hingga semifinal Piala Dunia 2014. Dia memanfaatkan liburan itu dengan menghabiskan waktu bersama keluarganya di Karibia.</p> <p style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px">Dia memang mendapat masalah cedera musim lalu, namun kini kondisinya sudah bagus dan bisa bermain kapan saja. Namun demikian, van Gaal, yang juga pelatih van Persie di Piala Dunia lalu, memilih tak buru-buru menurunkan eks pemain Arsenal tersebut.</p> <p style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px">Van Gaal juga memutuskan tak akan memainkannya dalam uji coba melawan Valencia, 12 Agustus mendatang serta partai pembuka Premier League, empat hari kemudian.</p><p style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px"> "Saya yakin dia tak akan turun dalam dua pertandingan ini. Dia harus berlatih. Maafkan saya, namun ketika seorang pemain baru kembali dari tiga pekan liburan maka dia harus berlatih lebih dulu dan bukannya langsung bermain," papar van Gaal yang tengah mendampingi pasukannya mengikuti turnamen pramusim International Champions Cup di Amerika Serikat.</p> <p style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px">"Semua orang mengkritik saya namun saya tahu apa yang harus dilakukan terhadap pemain yang baru saja menyelesaikan liburan selama itu. Pemain ini memang ingin tampil, namun 30 pemain lainnya juga punya keinginan serupa," ujar van Gaal.</p> <p style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px">Van Persie mencetak 48 gol dalam 63 laga sebagai starter selama dua musim bersama MU. Dia juga punya hubungan yang akrab dengan van Gaal. Namun ini tak membuat pelatih yang pernah menangani Bauern Muenchen itu mengistimewakannya, meski dia adalah salah satu kandidat kapten tim ini.</p> <p style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px">info tentang <a href="http://car3i-network.com">car3i</a> atau <a href="http://car3i-network.com">3i network</a> kunjungi web support di <a href="http://car3i-network.com">car3i-network.com</a></p> </div> adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-7932805432818367512014-08-02T09:22:00.001-07:002014-08-02T09:22:26.029-07:00Bonus 3i Network - Sumber Pasive Income Anda<div dir="ltr"><div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px"><b><font size="4">Bonus-Bonus <a href="http://car3i-network.com/" target="_blank">3i-Networks</a></font></b></div><div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px"> <b><div><img src="http://car3i-network.com/wp-content/uploads/2014/04/bisnis-3i-networks-com.png" width="100" height="324"><br></div><br></b></div><div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px"><br></div><a href="http://car3i-network.com/" target="_blank" style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px"><b>3i Network</b></a><span style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px"> adalah Bisnis Menabung dan Mengajak Orang lain menabung di </span><a href="http://car3i-network.com/" target="_blank" style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px">Tabungan CAR</a><span style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px"> Plan dari PT. AJ CAR. Disamping Anda mendapatkan manfaat Tabungan Investasi yang nilainya lebih besar dari Deposito bank, juga Anda mendapatkan proteksi asuransi jiwa senilai mulai Rp.21juta.</span><div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px"> <br></div><div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px">Nah, bagi Anda yang ingin mendapatkan income bulanan tanpa batas, cukup mengajak orang lain untuk bergabung menabung di Tabungan CAR. Maka siap-siap Anda mendapatkan bonus 3i Network mulai bulan depan.</div> <div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px"><br></div><div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px"><b>Sumber <a href="http://car3i-network.com/marketing-plan-dan-bonus-3i-networks/" target="_blank">Bonus 3i Network</a> ada 5 yaitu :</b></div> <div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px"><ol><li style="margin-left:15px"><b>Bonus Sponsor<br></b></li><li style="margin-left:15px"><b>Bonus Elit<br></b></li><li style="margin-left:15px"><b>Bonus Posisi<br> </b></li><li style="margin-left:15px"><b>Bonus Level<br></b></li><li style="margin-left:15px"><b>Bonus Royalty Omset</b><br></li></ol></div><div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px">Dari 5 jenis bonus tadi <a href="http://car3i-network.com/marketing-plan-dan-bonus-3i-networks/" target="_blank">Bonus Level</a> memberikan porsi bonus terbesar bagi kita..dan tanpa batas level atau infinity.</div> <div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px">Anda bisa berpenghasilan mulai RAtusan ribu, bahkan <font color="#cc0000"><b>Ratusan JUTA Rupiah </b></font>setiap bulannya..Hanya dari mengajak orang menabung saja.</div> <div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px"><br></div><div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px">info lengkap hubungi :</div><div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px"><b><i>Risnandar di 081321019903 / 081999767953 atau pin bbm : 75ba7660</i></b></div> <div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px"><br></div><div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px">atau bisa kunjungi website support 3i Network di :</div><div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px"> <a href="http://car3i-network.com/" target="_blank">CAR3i-Network.com</a></div><div style="font-family:arial,sans-serif;font-size:13px">atau di <a href="http://3i-networks.info/" target="_blank">3i-Networks.info</a></div> </div> adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-77869002305119692162014-07-31T11:01:00.001-07:002014-07-31T11:01:10.843-07:00Bisnis CAR 3i Network bersama PT. AJ CAR<div dir="ltr"><div style="text-align:center"><span style="font-size:large">Bisnis CAR 3i Network bersama PT. AJ CAR</span></div><div style="text-align:center"><span style="font-size:large"><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/-2FPW2LTNmKI/U9qEZytjT9I/AAAAAAAAAKA/qT-AM2F02g0/s1600/CAR3i-Network-250x250-770844.gif"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-2FPW2LTNmKI/U9qEZytjT9I/AAAAAAAAAKA/qT-AM2F02g0/s320/CAR3i-Network-250x250-770844.gif" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6042287428715368402" /></a><br> </div><div style="text-align:left"><span style="font-size:small">Sebelum kita bicara masalah peluang bisnis utamanya, sebaiknya Anda tahu apakah <b>3i Network</b> itu. <i><a href="http://car3i-network.com">3i Network</a></i> adalah sebuah sistem <a href="http://car3i-network.com">Bisnis Tabungan</a> yang <b>Tabungan CAR Plan dari PT. AJ CAR</b> yang memiliki 3 manfaat atau keunggulan sekaligus bagi member atau mitranya. Oleh karena itu dikenal dengan 3i atau <a href="http://car3i-network.com">CAR3i</a> yang menyingkat dari 3 huruf i yaitu <font color="#cc0000"><b>investment, insurance dan income</b></font>. Jadi dengan bergabung di <i><b>3i Network</b></i> maka Anda mendapatkan 3 manfaat atau keuntungan sekaligus yaitu Investment (Tabungan Investasi dengan perkembangan di atas bunga deposito bank), Insurance (Proteksi Asuransi Jiwa) dan INCOME (Penghasilan pasive income bulanan tanpa batas).</span></div> </span></div><br><b><i><a href="http://car3i-network.com">3i Network</a></i></b> sendiri dikelola oleh <b><a href="http://car3i-network.com/profil-pt-aj-car/">PT. AJ Central Asia Raya</a></b> yang sudah berdiri sejak <b>Tahun 1975 </b>dan merupakan bagian dari SALIM GROUP yaitu perusahaan besar yang ada di indonesia, dimana termasuk didalamnya yaitu <b>BCA, INDOFOOD, INDOCEMENT, INDOMOBIL, BOGASARI, INDOMARET, INDOGROSIR, ACA dan masih banyak lagi</b>. Oleh karena itu kredibilitas, kinerja dan prestasi perusahaan <a href="http://car3i-network.com/profil-pt-aj-car/">PT. AJ CAR</a> tidak perlu diragukan lagi. Sebagai perusahaan asuransi PT. AJ CAR (Central Asia Raya) adalah satu-satunya perusahaan yang mendapatkan penghargaan <b>PLATINUM AWARD</b> dari infobank 10 tahun berturut-turut sebagai perusahaan dengan kinerja sangat baik. Juga mendapatkan 5 kali <b>GOLDEN AWARD</b> sebagai perusahaan berkinerja sangat baik untuk kinerja 5 tahunan. Dengan prestasi kinerja yang baik, dukungan SDM profesional dan permodalan yang kuat, sudah menjadi jaminan bahwa Anda menabung di tempat yang aman. Disamping itu juga <b>PT. AJ CAR</b> resmi dibawah pemerintah lewat lembaga resmi OJK, dan dana Anda dijamin sesuai dengan peraturan pemerintah dan peraturan-peraturan lainnya yang mendukung dalam penjaminan keuangan nasabah.<br> <br>Menabung di <a href="http://car3i-network.com">Tabungan CAR</a> Plan dengan konsep <a href="http://car3i-network.com">3i Networks</a> itu sangat sederhana, dimana <b>Anda cukup menabung rutin tiap bulan Rp.350.000 atau Rp.12.000 per bulan saja, selama 5 Tahun</b>. <b>Maka Anda menikmati perkembangan tabungan investasi sampai usia 74 Tahun dan juga proteksi asuransi jiwa Rp.21juta sampai usia 74 Tahun juga</b>.<br> <br>Lalu bagaimana supaya Anda bisa mulai menghasilkan pasive income bulanan dari saat ini juga, mulai <b>Ratusan ribu rupiah</b> bahkan sampai <b>RATUSAN JUTA RUPIAH setiap bulannya.</b>.? Sederhana saja, cukup ajak teman/rekan /saudara atau siapapun untuk menabung bersama Anda di <a href="http://car3i-network.com">Tabungan CAR Plan</a> atau disebut juga <a href="http://car3i-network.com">AKB CAR Plan</a>. Hanya mengajak <b>3 orang saja</b>, dan duplikasikan kepada 3 orang tersebut untuk mengajak sama.. maka di bulan ke-8 penghasilan Anda dijamin sudah di atas <b>200juta per bulan</b>. Anda tidak perlu menunggu 5 tahun, Anda sudah bisa mendapatkan income yang besar saat ini juga.<br> <br>Anda tidak perlu jualan produk, seperti di bisnis lain yang mengharuskan Anda cari orang yang sakit, karena anda jual produk kesehatan.. Anda tidak mengajak orang untuk menghambur-hamburkan uang untuk belanja produk yang tidak dibutuhkan.... Anda dan rekan-rekan Anda hanya membiasakan MENABUNG untuk masa depan Anda sendiri, sekaligus mendapatkan PASIVE INCOME yang besar.<br> <br>Di <b><i>CAR3I</i></b> Anda mendapatkan pasive income begitu mudah, hanya di <b><i>3i Network</i></b> saja Anda tidak perlu pusing dengan masa depan finansial Anda. Segera gabung bersama tim kami di <a href="http://car3i-network.com">3i Network</a> dan dapatkan FASILITAS LENGKAP, mulai dari :<br> <ul><li><font color="#cc0000"><b>3 WEBSITE REPLIKA GRATIS</b></font><br></li><li><b>Dukungan Ratusan Jaringan Blog untuk promosi<br></b></li><li><b>Dukungan materi dalam bentuk VCD</b> gratis yang berisi video tutorial, presentasi dll, juga materi-materi penting lainnya terkait menjalankan bisnis tabungan ini.<br> </li><li>Dibantu dalam promosi online<br></li><li>Dan bagi Anda yang ingin jadi leader di daerahnya kami prioritaskan dalam membangun website support khusus daerah Anda.<br></li><li>dan masih banyak lagi yang kami siapkan untuk Anda<br> </li></ul><br><div style="text-align:center"><b>Jangan terlalu lama berpikir, segera hubungi Tim Leader Anda :</b></div><div style="text-align:center"><b>RISNANDAR di :081321019903 (simpati) atau 081999767953 (XL) atau pin BBM : 75BA7660</b></div> <div style="text-align:center"><br></div><div style="text-align:center"><b>Atau kunjungi :</b></div><div style="text-align:center"><b><a href="http://car3i-network.com">CAR3I-NETWORK.COM</a> | <a href="http://3i-networks.info">3I-NETWORKS.INFO</a></b></div> </div> adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-48542491136635183972012-12-29T09:13:00.000-08:002013-06-23T11:15:42.290-07:00PERENCANAAN TEMPAT WISATA UNTUK LIBURAN AKHIR TAHUN<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-u7hSwT7v-Vs/UEjBKh2tX9I/AAAAAAAAAOw/oU6Jpl7cEgw/s1600/bali.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-u7hSwT7v-Vs/UEjBKh2tX9I/AAAAAAAAAOw/oU6Jpl7cEgw/s320/bali.jpg" width="320" /></a></div>Sudahkah anda merencanakan wisata dan memilih tempat yang tepat ?<br />Indonesia mempunyai banyak tempat yang dapat dikunjungi untuk menghabisakan waktu liburan. Coba pertimbangkan tempat mana yang menjadi tujuan anda.<br /><br />Tentunya harus disesuaikan dengan keuangan dan kesehatan diri anda,<br />misalnya untuk kesehatan dapat kah anda membuat perjalanan yang jauh untuk menikmati masa liburan ini?<br /><br /><br /><b>Tempat tempat yang dapat dikunjungi dan menjadi referensi liburan anda adalah :</b><br /><span itemprop="description"><br /><span style="font-weight: bold;">Tempat wisata Jogja</span> ( Yogyakarta )</span><br /><ul><li><span itemprop="description"> Agrowisata turi, salak pondoh di taman buah</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jogja</span> alun-alun kidul yogyakarta</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jogja</span> istana ngayogyakarta hadiningrat</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jogja</span> bandara internasional Adisujdipto di yogyakarta</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jogja</span> beringharjo, pasar tradisional di yogyakarta</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja bintaran, dari kediaman pangeran bintoro ke kawasan indisch</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja banyusumurup, desa kerajinan aksesoris keris</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja kampung serangan, mengunjungi kediaman para penatah keris</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja pasar gabusan, surga kerajinan bantul</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja pesanggrahan gua siluman yang misterius</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja kaliurang</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja kasongan keramik</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja kampung kauman</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja kotabaru ke kota taman tua</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja kotagede pesona kota tua</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja kraton yogyakarta</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja loji-loji kawasan indisch pertama di yogyakarta</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja malioboro</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja ngasem pasar burung tertua di yogyakarta</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja panggung krapyak tempat raja-raja berburu</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja pasar klithikan yogyakarta berburu barang bekas dan unik</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja pabrik cerutu taru martani legenda cigar van java</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja pecinan yogyakarta, kawasan dagang bersejarah</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja pabrik gula madukismo dan besi jembatan sungai kwai thailand</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja prawirotaman, kampung batik dan penginapan yang mendunia</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja puncak suroloyo puncak borobudur dari pertapaan sultan agung</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja istana ratu boko</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja sendang sono lourdes-nya indonesia</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja sendang sriningsih</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja sosrokusuman penginapan murah hingga wayang kancil</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja sosrowijayan kampung turis di pusat kota yogyakarta</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja stasiun tugu</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja tamansari (taman sari)</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja wanagama hingga pohon jati pangeran charles</span></li><li><span itemprop="description"> tempat wisata jogja pesanggrahan warungboto dan pesona taman air abad 19</span></li></ul><span itemprop="description"> <br /><span style="font-weight: bold;">Tempat wisata Bali</span></span><br /><ul><li><span itemprop="description"> Tempat wisata Bali Air Sanih</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat wisata Bali </span>Amed</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat wisata Bali </span>Candi Dasa</span></li><li><span itemprop="description"> Pantai Dreamland</span></li><li><span itemprop="description"> Garuda Wisnu Kencana</span></li><li><span itemprop="description"> Jagaraga</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat wisata Bali </span>Jimbaran</span></li><li><span itemprop="description"> Kebun Raya Eka Karya Bali</span></li><li><span itemprop="description"> Kintamani</span></li><li><span itemprop="description"> Nusa Dua</span></li><li><span itemprop="description"> Padangbai</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat wisata Bali </span>Pantai Kuta</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat wisata Bali </span>Pantai Lovina</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat wisata Bali </span>Pantai Sanur</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat wisata Bali</span>Pura Dalem Sangsit</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat wisata Bali </span>Sangeh</span></li><li><span itemprop="description"> Sangsit</span></li><li><span itemprop="description"> Tanah Lot</span></li><li><span itemprop="description"> Tenganan</span></li><li><span itemprop="description"> Tulamben</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat wisata Bali</span> Ubud</span></li></ul><span itemprop="description"> <br /><span style="font-weight: bold;">Tempat Wisata Jakarta</span></span><br /><ul><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jakarta </span>Museum Fatahillah dikenal pula sebagai Museum Sejarah Jakarta</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jakarta </span>Museum Wayang</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jakarta </span>Museum Adam Malik</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jakarta </span>Museum Tekstil</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jakarta </span>Museum Satria Mandala</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jakarta </span>Museum Sejarah Jakarta</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jakarta </span>Museum Bahari</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jakarta </span>Kebun Binatang Ragunan</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jakarta </span>Monumen Nasional</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jakarta </span>Museum Gajah</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jakarta </span>Taman Mini Indonesia Indah</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jakarta </span>Taman Impian Jaya Ancol</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jakarta </span>Museum Fatahillah</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jakarta </span>Pulau Seribu</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">tempat wisata jakarta </span>Museum Nasional Republik Indonesia atau Museum Gajah</span></li><li><span itemprop="description"> Museum Seni Rupa dan Keramik</span></li><li><span itemprop="description"> Museum Perangko</span></li><li><span itemprop="description"> Museum Pelita Harapan</span></li><li><span itemprop="description"> Taman Prasasti</span></li><li><span itemprop="description"> Gedung Joang '45</span></li><li><span itemprop="description"> Museum Bank Mandiri</span></li><li><span itemprop="description"> Museum Bank Indonesia</span></li><li><span itemprop="description"> Museum Gedung Mohammad Hoesni Thamrin</span></li><li><span itemprop="description"> Museum Sumpah Pemuda</span></li><li><span itemprop="description"> Museum Prasasti</span></li><li><span itemprop="description"> Pancoran, Jakarta Selatan</span></li><li><span itemprop="description"> Plaza Indonesia</span></li><li><span itemprop="description"> Gajah Mada Plaza</span></li><li><span itemprop="description"> Glodok Plaza</span></li><li><span itemprop="description"> Harco Glodok</span></li><li><span itemprop="description"> Hayam Wuruk Lindeteves</span></li><li><span itemprop="description"> ITC Cempaka Mas</span></li><li><span itemprop="description"> Menteng Plaza</span></li><li><span itemprop="description"> EX Plaza Indonesia</span></li><li><span itemprop="description"> Pusat Pertokoan Duta Merlin</span></li><li><span itemprop="description"> Sarinah Plaza</span></li><li><span itemprop="description"> Grand Indonesia Shopping Town</span></li><li><span itemprop="description"> Plaza Atrium</span></li><li><span itemprop="description"> Dusit Mangga Dua</span></li><li><span itemprop="description"> Harco Mas Mangga Dua</span></li><li><span itemprop="description"> ITC Mangga Dua</span></li><li><span itemprop="description"> Mall Kelapa Gading</span></li><li><span itemprop="description"> Mall Mangga Dua</span></li><li><span itemprop="description"> Mall Sunter</span></li><li><span itemprop="description"> Pluit Village/Megamal Pluit</span></li><li><span itemprop="description"> Pasar Pagi Mangga Dua</span></li><li><span itemprop="description"> WTC Mangga Dua</span></li><li><span itemprop="description"> Mangga Dua Square</span></li><li><span itemprop="description"> Harco Manggua Dua</span></li><li><span itemprop="description"> Mall Artha Gading</span></li><li><span itemprop="description"> Sports Mall Kelapa Gading</span></li><li><span itemprop="description"> Kelapa Gading Trade Center</span></li><li><span itemprop="description"> Mall of Indonesia</span></li><li><span itemprop="description"> Emporium Pluit Mall</span></li><li><span itemprop="description"> Kramat Jati Indah</span></li><li><span itemprop="description"> Cibubur Junction</span></li><li><span itemprop="description"> Pusat Grosir Celilitan</span></li><li><span itemprop="description"> Tamini Square</span></li><li><span itemprop="description"> Pulogadung Trade Center</span></li><li><span itemprop="description"> Lindeteves Trade Center (LTC-Glodok)</span></li><li><span itemprop="description"> ITC Permata Hijau</span></li><li><span itemprop="description"> ITC Roxy Mas</span></li><li><span itemprop="description"> Lokasari Plaza</span></li><li><span itemprop="description"> Mall Ciputra (d/h Citraland Mall)</span></li><li><span itemprop="description"> Mall Daan Mogot</span></li><li><span itemprop="description"> Mall Puri Indah</span></li><li><span itemprop="description"> Mall Taman Anggrek</span></li><li><span itemprop="description"> Roxy Mas Square</span></li><li><span itemprop="description"> Slipi Jaya Plaza</span></li><li><span itemprop="description"> Kalibata Plaza</span></li><li><span itemprop="description"> Cilandak Town Square</span></li><li><span itemprop="description"> Mal Cilandak</span></li><li><span itemprop="description"> Blok M Plaza</span></li><li><span itemprop="description"> ITC Fatmawati</span></li><li><span itemprop="description"> ITC Kuningan</span></li><li><span itemprop="description"> Mal Ambassador</span></li><li><span itemprop="description"> Mall Blok M</span></li><li><span itemprop="description"> Mall Pondok Indah I & II</span></li><li><span itemprop="description"> Melawai Plaza</span></li><li><span itemprop="description"> Pasar Raya Dept. Store</span></li><li><span itemprop="description"> Pasar Bata Putih</span></li><li><span itemprop="description"> Pacific Place</span></li><li><span itemprop="description"> Plaza Semanggi</span></li><li><span itemprop="description"> Setiabudi One</span></li><li><span itemprop="description"> Senayan City</span></li><li><span itemprop="description"> Lifestyle X'nter</span></li></ul><span itemprop="description"> <br /><span style="font-weight: bold;">Tempat Wisata Jawa barat</span></span><br /><ul><li><span itemprop="description"> Wisata belanja bandung</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat Wisata Jawa barat </span>Danau Kawah Putih</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat Wisata Jawa barat </span>Gunung Patuha</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;"> Tempat Wisata Jawa barat</span>Pantai Pangandaran</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat Wisata Jawa barat </span>Situ Patengan</span></li><li><span itemprop="description"> Gunung Galunggung</span></li><li><span itemprop="description"> Pantai Karang Hawu</span></li><li><span itemprop="description"> Air Terjun Curug Cimahi</span></li><li><span itemprop="description"> Gunung Tangkuban Perahu</span></li><li><span itemprop="description"> Pantai Pelabuhan Ratu</span></li><li><span itemprop="description"> Taman Wisata Mekarsari</span></li><li><span itemprop="description"> Kebun Raya Bogor</span></li><li><span itemprop="description"> Kebun Raya Cibodas</span></li><li><span itemprop="description"> Cibulan</span></li><li><span itemprop="description"> Situ Gede</span></li><li><span itemprop="description"> Pangandaran</span></li><li><span itemprop="description"> Curug Cimahi</span></li><li><span itemprop="description"> Curug Luhur</span></li><li><span itemprop="description"> Desa Sitonjul</span></li><li><span itemprop="description"> Observatorium Bosscha</span></li><li><span itemprop="description"> Telaga Remis</span></li><li><span itemprop="description"> Museum Prabu Geusan Ulun</span></li></ul><span itemprop="description"> <br /><span style="font-weight: bold;">Tempat wisata Jawa Tengah</span></span><br /><ul><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat wisata </span>Agrowisata Kaligua</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat wisata </span>Agrowisata Tambi</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat wisata </span>Astana Girilayu</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat wisata </span>Astana Mangadeg</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat wisata </span>Baturaden</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat wisata </span>Benteng Portugis</span></li><li><span itemprop="description"> Dieng</span></li><li><span itemprop="description"> Museum Fosil Sangiran</span></li><li><span itemprop="description"> Girimanik</span></li><li><span itemprop="description"> Gonoharjo</span></li><li><span itemprop="description"> Gua Ngantap</span></li><li><span itemprop="description"> Guci Indah</span></li><li><span itemprop="description"> Gua Jatijajar</span></li><li><span itemprop="description"> Waduk Malahayu</span></li><li><span itemprop="description"> Puri Maerokoco</span></li><li><span itemprop="description"> Taman jurug</span></li><li><span itemprop="description"> Tawangmangu, Karanganyar</span></li></ul><span itemprop="description"> <br /><span style="font-weight: bold;">Tempat Wisata</span> Jawa Timur</span><br /><ul><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat Wisata </span>Air terjun Sedudo</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat Wisata </span>Air terjun Seweru</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat Wisata </span>Gunung Bromo</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat Wisata </span>Grape</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat Wisata </span>Gua Ngerong</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat Wisata </span>Istana Gebang</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat Wisata </span>Jatim Park</span></li><li><span itemprop="description"> <span style="font-weight: bold;">Tempat Wisata</span>Pantai Popoh</span></li><li><span itemprop="description"> Selomangleng</span></li><li><span itemprop="description"> Sengkaling</span></li><li><span itemprop="description"> Taman rekreasi Umbul</span></li><li><span itemprop="description"> Wisata Bahari Lamongan</span></li><li><span itemprop="description"> Rawa Pening </span></li></ul><div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"><br /><h2>10 Tempat Wisata Kebanggaan Indonesia</h2><div class="entryinfo"><a href="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/category/budaya/" rel="category tag" title="View all posts in Budaya"><br /></a></div>Pulau Komodo terletak di Nusa Tenggara Barat,yaitu bagian timur Indonesia. Binatang yang tercatat sebagai reptile terbesar, bernama Komodo, berada di pulau ini gan.Tempat ini merupakan lokasi wisata yang bagus bagi wisatawan yang ingin merasakan petualangan alam dengan melihat Komodo.<br /><br /><br /><b>10.Pulau Komodo</b><br /><br />Komodo ini biasa disebut wisatawan asing sebagai The Real Life Dragons.Bentuk permukaan pulau Komodo juga unik, ada padang gurun, rumput, maupun perbukitan.Sekitar 1200 spesies komodo hidup di pulau ini.<br /><br /><img alt="4cf23a7389" class="size-full wp-image-144 alignnone" height="140" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/4cf23a7389.jpg" width="420" /><br /><br /><br /><br /><b>9. TANGKUBAN PERAHU</b><br /><br /><br /><img alt="tangkuban-perahu" class="aligncenter size-full wp-image-145" height="308" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/tangkuban-perahu.jpg" width="412" /><br /><br />salah satu gunung yang terletak di provinsi Jawa Barat, Indonesia.Sekitar 20 km ke arah utara Kota Bandung,dengan rimbun pohon pinus dan hamparan kebun teh di sekitarnya, gunung Tangkuban Parahu mempunyai ketinggian setinggi 2.084 meter.Bentuk gunung ini adalah Maar atau perisai yang telah meletus 400 tahun lalu.<br /><br /><img alt="tb2" class="aligncenter size-full wp-image-146" height="262" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/tb2.jpg" width="421" /><br /><br />Gunung Tangkuban Parahu mempunyai kawasan hutan Dipterokarp Bukit,hutan Dipterokarp Atas,hutan Montane,dan Hutan Ericaceous atau hutan gunung.Gunung Tangkuban Parahu merupakan Kawasan Gunung merapi yang masih aktif.<br /><br /><img alt="legenda-sangkuriang" class="aligncenter size-full wp-image-147" height="312" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/legenda-sangkuriang.jpg" width="450" /><br /><br />Asal-usul Gunung Tangkuban Parahu dikaitkan dengan legenda Sangkuriang,yang dikisahkan jatuh cinta kepada ibunya, Dayang Sumbi.<br /><br /><br /><br /><b>8. PANTAI PANGANDARAN</b><br /><br /><img alt="east-beach-pangandaran" class="aligncenter size-full wp-image-148" height="372" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/east-beach-pangandaran.jpg" width="493" /><br /><br />Pantai Indah Pangandaran adalah salah satu objek wisata pantai di Jawa Barat.Pantai ini terletak di Desa Pananjung,Kecamatan Pangandaran dengan jarak ± 92 km arah selatan kota Ciamis.<br /><img alt="_w500h375_paper-gallery-img3477_pangandaranbeachaftertsunamiphotobybambangwijanarko" class="aligncenter size-full wp-image-149" height="401" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/_w500h375_paper-gallery-img3477_pangandaranbeachaftertsunamiphotobybambangwijanarko.jpg" width="526" /><br /><br />* Pantainya landai dengan air yang jernih serta jarak antara pasang dan surut relatif lama sehingga memungkinkan kita untuk berenang dengan aman<br />* Terdapat pantai dengan hamparan pasir putih dan juga tersedia tim penyelamat wisata pantai<br />* Terdapat taman laut dengan ikan-ikan dan kehidupan laut yang mempesona<br /><br /><img alt="bule-layangan1" class="aligncenter size-full wp-image-150" height="529" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/bule-layangan1.jpg" width="396" /><br /><br />Banyak event unik yang berada di Pangandaran, salah satunya adalah Festival Layang-layang Internasional (Pangandaran International Kite Festival) dengan berbagai kegiatan pendukungnya yang bisa kita saksikan pada tiap bulan Juni atau Juli.<br /><br /><br /><b>7. TAMAN MINI INDONESIA INDAH</b><br /><img alt="taman-mini-2" class="aligncenter size-full wp-image-151" height="300" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/taman-mini-2.jpg" width="400" /><br />Taman Mini Indonesia adalah suatu miniatur yang memuat kelengkapan Indonesia dengan segala isinya ini dicetuskan oleh Ibu Negara, Siti Hartinah, yang lebih dikenal dengan sebutan Ibu Tien Soeharto. Berbagai macam rumah daerah dan berbagai macam kebudayaan Indonesia terangkum disini, sehingga memudahkan wisatawan untuk melihat overview dari Indonesia.<br /><br /><br /><b>6. TAMAN IMPIAN JAYA ANCOL</b><br /><img alt="logo_ancol" class="aligncenter size-full wp-image-152" height="182" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/logo_ancol.gif" width="227" /><br />Sebagai kawasan wisata, Taman Impian Jaya Ancol ternyata sudah berdiri sejak abad ke-17. Waktu itu, Gubernur Jenderal Hindia Belanda, Adriaan Valckenier, memiliki rumah peristirahatan sangat indah di tepi pantai. Seiring perjalanan waktu, kawasan itu kemudian berkembang menjadi tempat wisata.<br /><br /><br /><img alt="garuda3" class="aligncenter size-full wp-image-153" height="239" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/garuda3.jpg" width="400" /><br /><br />TIJA merupakan Taman hiburan terbesar di Indonesia. Berbagai Arena hiburan tersedia di kawasan Ancol. Tidak kalah hotel² pun berada di kawasan Ancol untuk melengkapi fasilitas hiburan di Ancol.<br /><br /><br /><b>5. BUNAKEN</b><br /><br /><img alt="bunaken-reef" class="aligncenter size-full wp-image-154" height="270" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/bunaken-reef.jpg" width="400" /><br />Bunaken adalah sebuah pulau seluas 8,08 km² di Teluk Manado, yang terletak di utara pulau Sulawesi, Indonesia.<br />Pulau ini merupakan bagian dari kota Manado, ibu kota provinsi Sulawesi Utara, Indonesia. Di sekitar pulau Bunaken terdapat taman laut Bunaken yang merupakan bagian dari Taman Nasional Kelautan Manado Tua. Taman laut ini memiliki biodiversitas kelautan salah satu yang tertinggi di dunia. Selam scuba menarik banyak pengunjung ke pulau ini. Secara keseluruhan taman laut Bunaken meliputi area seluas 75.265 hektar dengan lima pulau yang berada di dalamnya, yakni Pulau Manado Tua, Pulau Bunaken, Pulau Siladen, Pulau Mantehage berikut beberapa anak pulaunya, dan Pulau Naen. Meskipun meliputi area 75.265 hektar, lokasi penyelaman (diving) hanya terbatas di masing-masing pantai yang mengelilingi kelima pulau itu.<br /><br /><br /><b>4. PANTAI SENGGIGI</b><br /><br />Pantai Senggigi adalah tempat pariwisata yang terkenal di Lombok. Letaknya di sebelah barat pesisir Pulau Lombok. Pantai Senggigi memang tidak sebesar Pantai Kuta di Bali, tetapi seketika kita berada di sini akan merasa seperti berada di Pantai Kuta, Bali.<br /><br /><img alt="3234071-a_perfect_sunset_at_senggigi_c_ukirsari-pulau_lombok" class="aligncenter size-full wp-image-155" height="421" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/3234071-a_perfect_sunset_at_senggigi_c_ukirsari-pulau_lombok.jpg" width="560" /><br /><br />Pesisir pantainya masih asri, walaupun masih ada sampah dedaunan yang masih berserakan karena jarang dibersihkan. Pemandangan bawah lautnya sangat indah, dan wisatawan bisa melakukan snorkling sepuasnya karena ombaknya tidak terlalu besar. Terumbu karangnya menjulang ketengah menyebabkan ombak besarnya pecah ditengah. Tersedia juga hotel-hotel dengan harga yang bervariasi, dari yang mahal sampai hotel yang berharga ekonomis.<br /><br /><br /><br /><b>3. BOROBUDUR</b><br /><br />Borobudur adalah nama sebuah candi Buddha yang terletak di Borobudur, Magelang, Jawa Tengah. Lokasi candi adalah kurang lebih 100 km di sebelah barat daya Semarang dan 40 km di sebelah barat laut Yogyakarta. Candi ini didirikan oleh para penganut agama Buddha Mahayana sekitar tahun 800-an Masehi pada masa pemerintahan wangsa Syailendra.<br /><br /><img alt="borobudur-in-full-color" class="aligncenter size-full wp-image-156" height="333" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/borobudur-in-full-color.jpg" width="500" /><br /><br /><br /><b>2.DANAU TOBA</b><br /><br /><br /><img alt="toba" class="aligncenter size-full wp-image-157" height="330" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/toba.jpg" width="426" /><br /><br />Danau Toba adalah sebuah danau vulkanik dengan ukuran luas 100km x 30km di Sumatera Utara, Sumatera, Indonesia. Di tengah danau ini terdapat sebuah pulau vulkanik bernama Pulau Samosir.<br /><br /><img alt="lake-toba" class="aligncenter size-full wp-image-158" height="397" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/lake-toba.jpg" width="597" /><br /><br />Danau Toba sejak lama menjadi daerah tujuan wisata penting di Sumatera Utara selain Bukit Lawang dan Nias, menarik wisatawan domestik maupun mancanegara.<br /><br /><br /><b>1.KUTA (BALI)</b><br /><br /><img alt="kuta" class="aligncenter size-full wp-image-159" height="283" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/kuta.jpg" width="425" /><br /><br />Kuta adalah sebuah tempat pariwisata yang terletak di sebelah selatan Denpasar, ibu kota Bali, Indonesia. Kuta terletak di kabupaten Badung.<br /><br /><img alt="kuta2" class="aligncenter size-full wp-image-160" height="337" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/kuta2.jpg" width="500" /><br /><br />Daerah ini merupakan sebuah destinasi turis mancanegara yang sangat termasyhur. Di Kuta sendiri banyak terdapat pertokoan, restoran dan tempat permandian serta menjemur diri. Pantai Kuta sering pula disebut sebagai Sunset Beach atau pantai matahari terbenam sebagai lawan dari pantai Sanur. Lapangan Udara I Gusti Ngurah Rai terletak tidak jauh dari Kuta.<br /><br /><img alt="kuta-beach-1" class="aligncenter size-full wp-image-161" height="368" src="http://wilayahindonesia.blogdetik.com/files/2009/12/kuta-beach-1.jpg" width="550" /></div><div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;">Sumber : http://wilayahindonesia.blogdetik.com</div></div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-41590687670191612012-12-28T08:23:00.000-08:002013-06-23T11:15:42.300-07:00PERENCANAAN HIDUP SEHAT<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_PuczRMb8c_g/TJd_UVC8U-I/AAAAAAAAADE/5mibYtAQ4IY/s1600/hidup-sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_PuczRMb8c_g/TJd_UVC8U-I/AAAAAAAAADE/5mibYtAQ4IY/s320/hidup-sehat.jpg" /></a></div>Setiap orang tentunya ingin hidup sehat. Banyak hal yang perlu diperhatikan setiap saat untuk hidup sehat, sehingga perlu membuat suatu perencanaan.<br /><br />Makan yang berlebihan tanpa perencanaan yang baik, bisa saja terjadi pada setiap waktu misalnya pergi ke acara resepsi pernikahan, acara syukuran, cara ulang tahun dan sebagainya.<br /><br />Semua itu menawarkan makanan yang berselera, mengelisahkan hati untuk terus menikmati hidangan yang disediakan di meja makan.<br /><br />Kolesterol yang tinggi (hiperkoles-terolemia) memang tidak terlihat dan seringkali tidak bergejala, kecuali dengan melakukan Check Up (periksa darah) secara berkala paling tidak 6 bulan sekali setelah berkonsultasi kesehatan dengan dokter. Namun demikian kolesterol harus tetap di kontrol dengan memiliki <b style="background-color: white; color: black;">gaya</b><span style="background-color: white;"> </span><b style="background-color: white; color: black;">hidup</b><span style="background-color: white;"> yang </span><b style="background-color: white; color: black;">sehat</b> seperti: diet rendah lemak, berhenti merokok, berat badan yang seimbang, dan olah raga teratur.<br /><br />Jika segala upaya yang telah dilakukan tetap tidak mencapai target LDL yang dicanangkan, maka obat dapat dijadikan sebagai alternatif lain.<br /><br /><br /><div align="justify" class="textfile"><b><span class="cop">Perencanaan Diet Rendah Lemak</span></b> <br /><br />Mengontrol kolesterol bukan artinya tidak bisa makan enak, tetapi mengurangi atau menghindari makanan berlemak. Di dalam makanan terdapat 3 macam lemak yakni: Saturated (lemak jenuh) Lemak ini terdapat di makanan seperti kuning telur, jerohan, dan otak sapi. Sebaiknya makanan seperti ini harus di hindari. Monounsaturated (lemak tidak jenuh dengan rantai tunggal) Lemak ini terdapat di makanan seperti udang dan kepiting. Makanan ini termasuk boleh di konsumsi dengan jumlah yang terbatas. Poliunsaturated (lemak tak jenuh ganda) Lemak ini terdapat di makanan seperti ikan yang berasal dari laut dalam (tenggiri dan tuna) yang mengandung minyak tak jenuh ganda serta Omega3. <br />Makanan seperti ini hendaknya banyak dikonsumsi, karena dapat membantu menaikkan HDL kolesterol (kolesterol baik ) dan menurunkan LDL kolesterol (kolesterol jahat). Idealnya, konsumsi makanan kita mengandung lemak dibawah 30 %, karbohidrat 50-60% dan protein 20%. Usahakan jangan mengkonsumsi makanan berkolesterol sampai lebih dari 300 mg setiap hari. Beberapa contoh tips untuk melakukan program diet dengan baik: Baca label makanan dan minuman yang Anda beli untuk menentukan pilihan yang terbaik Tidak meminum lebih dari 2 gelas minuman beralkohol dalam sehari Batasi porsi makan Anda. Pilih produk-produk non-fat Kurangi penggunaan garam dalam makanan dan hindari makanan yang asin. Terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah Anda Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi Anda sebelum memulai program diet. <br /><br /><br /><b><span class="cop">Perencanaan </span></b><b><span class="cop">Berhenti Merokok </span></b><br /><br />Merokok adalah kebiasaan buruk yang salah satunya dapat memicu penebalan atau penyempitan pembuluh darah. Rokok mengandung nikotin yang memacu pengeluaran zat-zat seperti Adrenalin, yang merangsang peningkatan denyut jantung dan tekanan darah Rokok juga mengandung karbon mono-oksida (CO) yang memiliki kemampuan jauh lebih kuat daripada sel darah merah (hemoglobin) untuk mengikat oksigen. CO menurunkan kapasitas sel darah merah membawa oksigen ke jaringan-jaringan termasuk jantung. Hal ini perlu diperhatikan terutama bagi penderita PJK, karena pembuluh darahnya sudah terdapat plak dengan aliran darah yang sudah sangat berkurang. Perokok, 2-3 kali lebih mungkin terkena stroke dibanding mereka yang tidak merokok dan umumnya mengalami penyumbatan arteri di kaki yang sering mengakibatkan kejang pada waktu olah raga. Stop merokok dan gunakan Diary Kolesterol untuk membantu mengkontrol kolesterol Anda <br /><br /><br /><b><span class="cop">Perencanaan </span></b><b><span class="cop">Berat Badan </span></b><br /><br />Kegemukan mendorong timbulnya faktor risiko lain seperti Diabetes, Hipertensi, yang pada taraf selanjutya meningkatkan risiko PJK. Berat badan dikatakan ideal bila berat badan untuk tinggi badan tertentu secara statistik dianggap paling baik untuk menjamin kesehatan. Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI) merupakan alat atau cara yang sederhana untuk memantau status gizi orang dewasa, khususnya yang berkaitan dengan kekurangan dan kelebihan berat badan. Penggunaan IMT hanya untuk orang dewasa berumur > 18 tahun dan tidak dapat diterapkan pada bayi, anak, remaja, ibu hamil, dan olahragawan. Untuk mengetahui nilai IMT ini, dapat dihitung dengan rumus berikut: </div><div align="justify" class="textfile"><br /></div><table border="0" cellpadding="0"><tbody><tr> <td rowspan="4"><div align="center">IMT = </div></td> </tr><tr> <td><div align="center">Berat Badan (KG)</div></td> </tr><tr> <td><div align="center">-----------------------------------------------------</div></td> </tr><tr> <td><div align="center">Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)</div></td> </tr><tr> <td></td> <td><div align="center"><br /></div></td> </tr></tbody></table><br /><br /><a name='more'></a><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="5" style="width: 500px;"><tbody><tr> <td background="bawah.gif" style="background-color: #3d85c6;"><div align="center">Status Gizi</div></td> <td background="bawah.gif" style="background-color: #3d85c6;"><div align="center">Kategori</div></td> <td background="bawah.gif" style="background-color: #3d85c6;"><div align="center">IMT</div></td> </tr><tr> <td bgcolor="#ffff00" rowspan="2"><div align="center">Kurus</div></td> <td bgcolor="#ffff00"><div align="center">Kekurangan berat badan tingkat berat</div></td> <td bgcolor="#ffff00"><div align="center">< 17,0</div></td> </tr><tr> <td bgcolor="#ffff00"><div align="center">Kekurangan berat badan tingkat ringan</div></td> <td bgcolor="#ffff00"><div align="center">17,0 - 18,4</div></td> </tr><tr> <td bgcolor="#0099ff"><div align="center">Normal</div></td> <td bgcolor="#009aff"><div align="center"><br /></div></td> <td bgcolor="#009aff"><div align="center">18,5 - 25,0</div></td> </tr><tr> <td bgcolor="#00ff00" rowspan="2"><div align="center">Gemuk</div></td> <td bgcolor="#00ff00"><div align="center">Kelebihan berat badan tingkat ringan</div></td> <td bgcolor="#00ff00"><div align="center">25,1 - 27,0</div></td> </tr><tr> <td bgcolor="#00ff00"><div align="center">Kelebihan berat badan tingkat berat</div></td> <td bgcolor="#00ff00"><div align="center">>27,0</div></td> </tr></tbody></table><div align="justify" class="textfile"><br /><br /><b><span class="cop">Perencanaan Olahraga </span></b><br /><br />Olah raga baik untuk kesehatan tubuh. Tetapi olah raga apa yang dapat secara efektif membantu menurunkan kadar kolesterol? Olahraga yang efektif adalah yang melibatkan otot-otot besar tubuh seperti paha, lengan atas serta pinggul Lakukan senam, aerobik, jalan kaki, berenang, jogging, bersepeda, atau sejenisnya paling tidak tiga kali seminggu masing-masing 1 jam. 5-10 menit pertama digunakan untuk pemanasan, 30 menit untuk olahraga dan 10 menit terakhir untuk pendinginan. <br /><br />Bagi yang telah menginjak usia setengah baya keatas, sebaiknya memeriksakan dirinya ke dokter terlebih dahulu agar mengetahui apakah ada penyakit yang diderita seperti Hipertensi, PJK atau Diabetes, sehingga bentuk/jenis olahraganya dapat disesuaikan. Gunakan program-program olah raga yang efektif dan sesuai dengan anda untuk membantu menurunkan kadar kolesterol di Diary Kolesterol<br /><br /><br />Referensi : www.pedulikolesterol.com<br /><br /><br /></div></div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-60479113691026186542012-12-27T22:05:00.000-08:002013-06-23T11:15:42.306-07:00PERENCANAAN MENGELOLA KEUANGAN RUMAH TANGGA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_PuczRMb8c_g/TIhv6OTAkzI/AAAAAAAAABE/tfEWbZiXPMI/s1600/counting-money.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_PuczRMb8c_g/TIhv6OTAkzI/AAAAAAAAABE/tfEWbZiXPMI/s320/counting-money.jpg" /></a></div>Kehidupan berumah tangga sangat rumit, dalam hal mengurus anggota keluarga dan juga memperhatikan sanak saudara yang memerlukan bantuan. Sebagai "Menteri Keuangan", istri harus bijaksana dalam pengelolaan keuangan. Berapa besar yang harus dikeluarkan, berapa besar pemasukan dan berapa besar yang disimpan. Bagaimana rahasianya agar sukses mengelola keuangan keluarga sehingga tak terjadi besar pasak daripada tiang? Ada beberapa cara bisa diikuti, baca ulasan dibawah ini.<br /><br /><b>1. Jangan Lupa Buat Perencanaan</b><br />Bila pasangan sudah memberikan uang dan memercayakan urusan rumah tangga sepenuhnya pada Anda, ada baiknya Anda melakukan perencanaan yang matang sambil tidak lupa berdiskusi dengan pasangan. Rencanakan segala kebutuhan dan alokasikan dana sesuai dengan kebutuhan.<br />Ada baiknya semua rencana ditulis dalam catatan penting, sehingga benar-benar fokus pada apa saja yang harus dibeli. Rencana jangka pendek, tentunya harus berkaitan dengan kebutuhan saat ini, antara lain, biaya hidup sehari-hari hingga keperluan sekolah anak-anak.<br />Selain rencana jangka pendek, jangan pernah Anda melupakan rencana jangka panjang. Hal tersebut dapat Anda wujudkan dalam bentuk tabungan ataupun aset produktif. Sesedikit apa pun dana rumah tangga Anda, jangan pernah lupa untuk menyisihkan untuk tabungan. Jika perlu, sebelum Anda mengalokasikan dana untuk kebutuhan rumah tangga, sisihkan terlebih dahulu untuk tabungan. Investasi berupa tabungan atau perhiasan (emas), dapat Anda jadikan pilihan. Mengupayakan untuk membuat tabungan sekalipun jumlahnya sangat kecil akan sangat menguntungkan. Budaya menabung, perlu disampaikan kepada anak-anak di rumah, agar mereka bisa hemat.<br /><br /><b>2. Berbagi Tugas Dengan Pasangan</b><br />Hal yang perlu diperhatikan oleh pasangan suami istri adalah pembagian tugas. Mengelola keuangan dalam rumah tangga harus dibicarakan secara kompak. Jika suami memberikan semua penghasilan kepada Anda, sebaiknya jadwal belanja bulanan disepakati bersama dan menjadi prioritas. Selebihnya, kembalikan kepada suami untuk keperluannya, dan dari sana siapkan dana untuk investasi. Berapa jumlah tabungan yang akan dikeluarkan dari penghasilan harus diperinci secara jelas.<br />Bila Anda mengatur keuangan belanja, ada baiknya pasangan diberi tanggung jawab dalam urusan tabung menabung untuk kepentingan sekolah dan lain sebagainya. Setiap persoalan yang timbul dari pembagian tugas ini perlu dibicarakan secara jelas dan harus saling terbuka. Tidak boleh ada rasa saling curiga dan hendaknya bisa diselesaikan bersama-sama pula.<br /><br /><b>3. Siasati Pengeluaran Ekstra</b><br />Setelah selesai dengan perencanaan keuangan, ada baiknya Anda juga menghitung pengeluaran ekstra yang diperlukan untuk rekreasi keluarga, keperluan makan di luar rumah, biaya perjalanan akhir tahun atau anggaran berkunjung ke rumah keluarga yang jauh. Dalam hal ini, pengeluaran perlu diatur sedemikian rupa, tetapi tetap tidak boleh mengurangi keperluan rumah tangga setiap bulannya.<br />Memang, tidak semua rumah tangga memiliki gaya dan pola yang sama dalam hal pengaturan dan sistem pengeluaran keuangan. Tetapi, paling tidak, dengan perencanaan ini akan semakin mudah menata manajemen keuangan rumah tangga. Ini akan bermanfaat untuk masa sekarang dan masa datang. Hemat, bukan berarti pelit.<br />Konsekuensinya adalah, apakah pantas dan mendesak membeli sesuatu? Apakah berguna dan tidak boros jika setiap hari harus makan di cafe? Banyak hal yang perlu dipertimbangkan dalam pengeluaran. Sekalipun harus membantu anggota keluarga yang sedang kesusahan, semua itu harus dilakukan tanpa mengorbankan kebutuhan keluarga.<br />Nah, jika Anda telah berhasil mengatur keuangan rumah tangga Anda dengan baik, jangan lupa untuk menjalankannya secara konsisten. Dengan langkah seperti ini niscaya Anda akan memetik hasilnya di hari tua Anda.<br /><br />Referensi : <br /><i>www.astaga.com</i></div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-3477709237706512172012-12-26T19:12:00.000-08:002013-06-23T11:15:42.313-07:00MERENCANAKAN PERNIKAHAN SEDERHANA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-BNN5hbQvqyc/UFU1VjLxPAI/AAAAAAAAARs/9o-Cq3kg_wc/s1600/merencanakan-pernikahan-sederhana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://4.bp.blogspot.com/-BNN5hbQvqyc/UFU1VjLxPAI/AAAAAAAAARs/9o-Cq3kg_wc/s400/merencanakan-pernikahan-sederhana.jpg" width="400" /></a></div><br /><br />Pernikahan sederhana mungkin banyak yang dipilih oleh sebagian besar masyarakat. Selain untuk menghemat biaya, acara yang dilakukan tidak perlu terlalu repot. Memikirkan dan merencanakan pernikahan yang mewah, mengandung banyak resiko dan berbagai hal yang bisa menjadi kendala berlangsungnya pernikahan. Pernikahan sederhana bukan saja dilakukan oleh mereka yang terbatas secara finansial, tetapi banyak juga dilakukan orang yang berkantong tebal. <br /><br />Mark Zuckerberg seorang milliader yang membangun Facebook hanya membuat pernikahan sederhana yang dihadiri sekitar 100 orang pada halaman belakang rumahnya. Mark Zuckerberg menikah dengan Priscilla Chan seorang gadis Keturunan Asia lulusan Fakultas Kedokteran Universitas California. Hubungan Mark Zuckerberg dan Priscilla Chan sudah terjalin selama sembilan tahun kemudian mereka melakukan pernikahan sederhana.<br /><br />Merencanakan pernikahan sederhana tentunya harus mengutamakan hal yang penting, terutama dari aspek hukum. Ketentuan di negara kita, untuk terdaftar di Catatan Sipil yang menyatakan Pernikahan sah menurut peraturan yang berlaku, harus terlebih dahulu melakukan Pernikahan secara keagamaan. Pernikahan secara agama dilakukan sesuai dengan aturan-aturan agama yang dianut. Setelah itu baru dapat melaksanakan pencatatan secara resmi menjadi Suami Istri pada Camat setempat.<br /><br />Untuk mempersiapkan pernikahan secara resmi pada Catatan Sipil, perlu disiapkan : <br /><ul><li> Bukti surat nikah yang dilakukan secara keagamaan. </li><li>Kartu tanda penduduk (KTP) dari calon suami istri sebagai bukti identitas diri.</li><li> Bila pernikahan dilakukan dibawah umur, diperlukan surat pernyataan dari orang tua.</li><li> dan beberapa surat lain dibutuhkan sesuai tempat berlangsungnya pernikahan.</li></ul>Jika perencanaan aspek secara hukum sudah diatur, tentunya Cincin Pernikahan perlu dipersiapkan sebagai bukti fisik yang selalu melingkar di jari orang yang telah menikah. Bila biaya tersedia, cicin pernikahan dibuat masing-masing 5 gram dari emas. Beratnya terserah saja dapat kurang dari itu, atau pun lebih jika biaya persediaan masih banyak.<br /><br />Busana yang dipakai saat pernikahan, direncanakan sesuai kemampuan finansial. Pilihan menggunakan Gaun Pengantin, Pakian Adat atau Busana lain yang penting rapih disesuaikan dengan biaya. Ada yang memilih gaun pengantin, dengan alasan bahwa pernikahan ini hanya dilakukan sekali seumur hidup dan akan diabadikan dalam bingkai foto. Bila memakai gaun pengantin, maka foto hasil jepretan akan tampak lebih bagus.<br /><br />Berapa orang undangan yang akan hadir, apakah anggota keluarga saja dan orang terdekat atau mungkin lebih banyak lagi. Makin banyak orang, pasti biaya akan bertambah, dan lebih rumit resepsinya.<br />Konsumsi yang akan dihidangkan dapat dipilih sesuai kebutuhan. Konsumsi dapat disediakan sendiri bila tenaga dan anggota keluarga banyak yang membantu menyediakan. Lebih praktis dapat memesan langsung pada katering, untuk undangan 100 buah yang disebarkan, tentunya harus memesan makanan sebanyak 200 orang, karena para undangan akan datang bersama dengan pasangan, belum lagi bila membawa saudara dan anak-anak. Atau yang lebih praktis lagi setelah pernikahan selesai dilakukan langsung menuju "Restorant" terdekat.. Selesai, tidak memikirkan banyak hal - siap menikmati malam pertama.</div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-77021401706086696432012-12-26T06:55:00.000-08:002013-06-23T11:15:42.319-07:00MENYUSUN RENCANA PERNIKAHAN<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-57ScFiXjVWg/UEibsed8KkI/AAAAAAAAAOg/HD6UVN_xxjM/s1600/pernikahan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-57ScFiXjVWg/UEibsed8KkI/AAAAAAAAAOg/HD6UVN_xxjM/s320/pernikahan.jpg" width="320" /></a></div>Menikah suatu hal yang perlu dipikirkan secara matang. Kalo anda orang yang berjiwa luhur, menikah hanya satu kali saja seumur hidup. Persiapan yang matang secara jasmani, rohani, phisikologis maupun secara finansial harus diteliti secara seksama :<br /><br />Dari segi jasmani apakah anda sudah cukup umur dan mempunyai tubuh yang sehat. Ataukah ada masih dalam masa perawatan dari sesuatu penyakit. Penyakit ringan, penyakit sedang atau penyakit berbahaya.<br />Secara finansial, apakah sudah menyiapkan biaya untuk acara pernikahan, setelah menikah dimana akan tinggal, dan bagaimana bisa hidup bersama pasangan anda.<br /><br />Acara resepsi pernikahan dapat dibuat sederhana saja, tetapi mas kawin harus disiapkan. Berbagai daerah mempunyai adat dan cara sendiri dalam melaksanakan proses pernikahan. Untuk mas kawinnya atau mahar juga bermacam-macam, ada yang murah, ada yang mahal, bahkan ada yang sangat sulit untuk dicari, walaupun ada uang tetapi barangnya tidak tersedia.<br /><br />Untuk acara resepsi yang ingin dibuat sebaik mungkin dengan biaya yang memadai dapat menggunnakan EO atau Event Organiser, Suatu badan atau perusahaan yang menyediakan jasa profesional penyelenggaraan acara. Anda tidak perlu sibuk dan pusing melaksanakan acara resepsi pernikahan, kita hanya tinggal duduk diam dan membayar mereka bekerja untuk suksesnya acara. Sudah tersedia banyak EO yang membuka usahanya untuk "mengorganisasi" suatu acara pernikahan sehingga tampak lebih berkelas sesuai kebutuhan dan kemampuan kita.<br /><br />Setelah acara pernikahan, tentunya orang yang berumahtangga harus tinggal sendiri. Rumah yang sudah disediakan jauh-jauh hari, atau rumah kontrakan atau tempat kost semua harus dipikirkan. Kalo kontrak atau kost biaya per bulan atau tahuanan untuk dibayarkan, apakah sudah disiapkan. Semua ini harus direncanakan secara matang. Belum lagi kehidupan sehari-hari, harus makan, beli pakaian, atau jalan-jalan untuk refreshing semua memerlukan biaya. Berapa dana yang sudah disiapkan???.</div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-43109538378997159202012-12-24T06:23:00.000-08:002013-06-23T11:15:42.324-07:00PERENCANAAN MENCARI PACAR DAN JODOH<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-6SG0n4aJtSI/UESysTx0NmI/AAAAAAAAANA/_abyu7QIXSA/s1600/mencari-pasangan-pacar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-6SG0n4aJtSI/UESysTx0NmI/AAAAAAAAANA/_abyu7QIXSA/s400/mencari-pasangan-pacar.jpg" width="400" /></a></div><br /><br />Waduh.... teman lain sudah punya pacar, malahan mereka sudah beberapa kali pacaran. Tapi kenapa saya belum ya?? Satu kali juga belum pernah. Jomblo terus begini, bagaimana ya.. jadi minder juga sama teman-teman yang lain. <br /><br />Kadang kita sulit menemukan seseorang sesuai dengan standart dan kriteria yang kita buat. Inilah salah satu penghalang yang biasa menjadi masalah untuk memilih pacar. Mungkin kalau itu masalahnya, coba menurunkan standart yang ada dan mengurangi kriteria-kriteria yang telah kita buat. Ini hanya coba-coba saja apakah kita dapat menerima pasangan kita apa adanya.<br /><br />Kalo anda seorang pria, anda perlu memahami karakteristik seorang wanita. Coba pelajari bagaimana seorang wanita dan mengetahui rahasia wanita <a href="http://rhswanita.blogspot.com/" target="_blank">disini</a>.<br /><br />Seorang wanita ingin selalu mendapat pujian dan disayang. Kadang wanita khawatir tentang penampilannya, apakah saya cantik atau tidak. Banyak yang meragukan kecantikan diri sendiri walaupun sudah banyak orang yang mengatakan cantik, tapi dia ingin semakin lebih banyak lagi orang yang mengatakan dia cantik itu lebih bagus.<br /><br />Sebagai pria, anda harus memahami ciri khas yang unik ini dari seorang wanita. Coba buat sebuah kalimat untuk target anda, yang menyatakan bahwa dia itu cantik atau dengan kata-kata bahwa penampilannya hari ini tampak berbeda sangat menarik. Tunggu respon yang diberikan kemudian anda bisa mencari suatu topik pembicaraan yang membuat suasana lebih mencair.<br /><br />Bila anda seorang wanita, anda juga perlu mempelajari karakteristik dari seorang pria. Kadang-kadang pria tersebut pura-pura cuek padahal dia sangat mengharapkan sapaan dari anda. Atau ada pria yang tampak dingin dalam pergaulannya, tapi sebenarnya bila dipelajari lebih dalam lagi, dia merupakan seorang yang enak diajak bicara.<br /><br />Banyak wanita yang khawatir tidak mendapat pasangan hidupnya. Tetapi itu bukan masalah, dimana ada kemauan di situ ada jalan. "Malu bertanya sesat di Jalan". Perlu ada sedikit usaha, bukan saja untuk membuat diri agar tampil lebih menarik tetapi perlu kata sapaan kepada pria yang menjadi target anda. Memang sebagai orang timur kadang-kadang masih dianggap tabu untuk seorang wanita menyatakan cintanya kepada seorang pria. Kalau memang malu menyatakan secara langsung, anda dapat memberikan sinyal-sinyal bahwa anda tertarik dengan si dia. Mungkin lewat pandangan atau senyuman, ini bisa menjadi langkah awal usaha anda untuk mencari pacar. Tidak ada salahnya kita memberi senyuman, malah itu dapat menyenangkan hati orang lain.<br /><br />Itu hanya sedikit cara untuk mendapat pacar, tapi yang lebih penting buat perencanaan anda baik-baik untuk mencari pacar. Siapa Target anda, Bagaimana Cara Mengungkapkannya, Dimana harus mengawalinya, dan Kapan waktu yang tepat. Jangan sampai menjadi "The Wrong Man In The Wrong Place". Salah Tempat, Salah Waktu, Salah Cara apalagi Jangan sampai Salah Orang, sehingga dapat Nenek-Nenek dan Kakek-Kakek. he.. he.. he...<br /><br />Selamat Mencoba......... Sukses....<br /><br /><br /><br /><br /><br /> <br /><br /><br /></div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-3916299198111671072012-12-23T23:58:00.000-08:002013-06-23T11:15:42.330-07:00PERENCANAAN BULAN MADU<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_PuczRMb8c_g/TIiFxQXD49I/AAAAAAAAACs/doZyoCql0VM/s1600/honeymoon-couple.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_PuczRMb8c_g/TIiFxQXD49I/AAAAAAAAACs/doZyoCql0VM/s320/honeymoon-couple.gif" /></a></div>Menikah adalah hal indah bagi setiap orang, karena itu tak jarang orang merayakannya dengan pesta yang berkesan Wahh, sayang banyak orang yang cenderung menghilangkan bulan madu dalam konsep pernikahan mereka.<br /><br />Memang bulan madu tak harus ada tetapi jika bisa Anda lakukan, bulan madu bisa membantu Anda melepaskan stres usai menjalani kesibukan yang tinggi saat mempersiapkan pesta pernikahan, selain membantu Anda bisa lebih mesra, lebih hangat dan lebih mengenali pasangan Anda.<span id="more-430"></span><br />Beberapa hal berikut perlu Anda cermati sebelum memutuskan berangkat berbulan madu:<br /><br /><b>1. Waktu</b><br />Waktu yang tepat untuk bulan madu adalah usai pesta pernikahan. Jadi sebelumnya Anda telah merancang pesta pernikahan dengan rencana bulan madu menjadi dalam satu paket rencana. Jika Anda berdua sama-sama pekerja, cobalah atur jadwal pulang bulan madu tak berdekatan dengan jadwal Anda masuk kerja. Siapa tahu Anda masih ingin lebih lama lagi berbulan madu maka keinginan itu masih bisa diwujudkan.<br /><br /><b>2. Tempat Tujuan</b><br />Tentukan tempat tujuan berdasarkan keinginan dan kemampuan Anda dan pasangan. Penentuan tempat bulan madu membantu Anda menentukan barang bawaan. Pilih tempat tujuan yang membantu Anda menemukan atmosphere bulan madu yang membantu Anda semakin dekat dengan pasangan. Bisa jadi pilihan tempat bulan madu ini suatu saat bisa membantu Anda dan pasangan menghangatkan kembali hubungan yang mungkin ‘mendingin’.<br /><br /><b>3. Akomodasi</b><br />Lakukan pemesanan tiket pesawat, KA atau alat transportasi lain yang akan Anda gunakan dan <span class="IL_AD" id="IL_AD2">booking</span> tempat penginapan jauh hari sebelumnya, untuk menghindari habisnya tiket dan tidak tersedianya tempat. Terutama disaat libur Hari Raya dan libur sekolah. Jangan lupa juga mencatat no.tiket, alamat & No telepon dari <span class="IL_AD" id="IL_AD3">hotel</span> dan biro transportasi yang digunakan, tujuannya untuk berjaga-jaga jika ada perubahan jadwal secara mendadak.<br /><br /><b>4. Barang Bawaan</b><br />Buatlah daftar barang bawaan yang sesuai dengan tempat tujuan Anda, kalau bisa jangan terlalu banyak karena akan merepotkan Anda dan Pasangan! Bawalah pakaian yang sesuai dengan iklim tempat tujuan Anda.<br /><ul><li> Jika daerah dingin, bawalah <span class="IL_AD" id="IL_AD1">jaket</span>, sarung tangan, syal dan <span class="IL_AD" id="IL_AD5">sweater</span>.</li><li> Jika daerah panas, bawalah topi, kacamata hitam dan sunblock.</li><li>Bawa juga perlengkapan pribadi, termasuk <span class="IL_AD" id="IL_AD4">Lingerie</span> dan pakaian-pakaian seksi lainnya namun hindari yang berkesan murahan. Sehingga pasangan Anda akan memohon agar Anda mengenakannnya lagi.</li><li> Peralatan-peralatan, seperti kamera atau handycam. Jangan sampai ada moment indah yang terlewatkan.</li><li> Obat-obatan seperti obat flu dan obat lainnya.</li><li> Barang-barang kenangan Anda beserta pasangan yang memungkinkan untuk bisa dibawa. Ini akan menambah nilai romantis pada bulan madu Anda.</li></ul>Saat berada di tempat tujuan, nikmatilah waktu-waktu bersama dengan pasangan Anda. Berikanlah kejutan-kejutan kecil pada pasangan Anda seperti menyediakan sarapan pagi, membuat aroma dan suasana romantis saat mandi bersama, saat akan makan malam pesan terlebih dahulu menu kesukaan pasangan dan beritahu kepada pegawai penginapan bahwa Anda sedang berbulan muda maka jangan kaget jika Anda menerima kejutan kecil dari Hotel tempat Anda menginap. Jangan Lupa…!!! Letakkan kalimat “Do Not Disturb” pada pintu kamar Anda. <br /><br /><i>Referensi :</i><br /><i>http://www.kapanlagi.com</i></div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-87958758932509788702012-12-23T08:08:00.000-08:002013-06-23T11:15:42.337-07:00Perencanaan Mencukur Supaya Tidak Tertular Hepatitis dan HIV/AIDS<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_PuczRMb8c_g/TJd5uanGljI/AAAAAAAAAC8/7Qg4cjFnwwk/s1600/shaving1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_PuczRMb8c_g/TJd5uanGljI/AAAAAAAAAC8/7Qg4cjFnwwk/s320/shaving1.jpg" /></a></div>Sebagai seorang pria, tentunya ingin tampil rapi. Setiap hari ketika bangun pagi, dan bercermin pasti melihat wajah tidak bersih lagi.<br /><br />Jenggot dan Kumis sudah mulai memanjang waulupun itu hanya beberapa milimeter saja, tetapi rasanya tidak pede kalo tidak membersihkannya.<br /><br />Hal tersebut tidak terlalu menjadi masalah kalo kita mencukur sendiri di rumah. Pisau cukur yang kita pakai adalah milik sendiri dan tidak ada yang memakainya.<br /><br />Tapi bagaimana masalahnya kalo kita mencukur pada Tukang Cukur, banyak orang sudah mencukur di tempat tersebut?<br /><br />Saat bercukur, besar kemungkinan kulit kita akan terluka. Mungkin lukanya agak besar, sehingga darah yang keluar dapat terlihat, atau kecil saja, sehingga tidak tampak bahkan tidak terasa. Dari luka tersebut, baik besar maupun kecil, akan menempel darah pada pisau cukur. Jika yang bercukur adalah penderita penyakit tertentu, misalnya hepatitis, tentunya darah tersebut mengandung virus hepatitis. <br /><br />Pisau cukur yang sudah ada kumannya itu, seyogyanya tidak digunakan oleh orang lain. Jika tidak, kuman akan berpindah ke orang tersebut. Karena, luka, baik yang terlihat maupun yang tak nampak, merupakan gerbang keluarnya kuman sekaligus gerbang masuknya bibit penyakit.<br />Beberapa penyakit yang dapat ditularkan melalui pisau cukur antara lain adalah hepatitis B, hepatitis C, dan ada yang mengatakan HIV/AIDS juga.<br /><br />Kemampuan kuman untuk ditularkan melalui pisau cukur berkaitan erat dengan seberapa besar kesanggupannya hidup di luar tubuh pada suhu ruang. Virus hepatitis B dapat bertahan hidup setidaknya 7 hari di luar tubuh. Demikian pula dengan virus hepatitis C. Virus ini dapat bertahan sampai 16 jam. Ada yang mengatakan sampai 4 hari. Oleh karena itulah, kedua penyakit ini seringkali ditularkan melalui penggunaan pisau cukur bergantian.<br /><br />Lain halnya dengan HIV. Virus ini sangat mudah mati jika berada di luar tubuh. HIV hanya mampu bertahan beberapa menit atau jam, itu pun sangat tergantung dengan situasi lingkungan. Oleh karena itu, beberapa peneliti menganggap HIV tidak bisa ditularkan melalui pisau cukur. Sementara, beberapa lainnya mengatakan penularan dapat saja terjadi. Walaupun masih terjadi pertentangan di kalangan para ahli mengenai hal ini, lebih baik kita hindari menggunakan pisau cukur bergantian. Terutama, dengan orang yang berisiko tinggi mengidap HIV.<br /><br />Untuk mencegah tertular penyakit dari pisau cukur, beberapa perencanaan berikut sebaiknya diperhatikan:<br /><ol><li>Hindari penggunaan pisau cukur secara bersama-sama.</li><li>Jika harus ke tukang cukur, usahakan minta tukang cukur tersebut menggunakan pisau silet yang baru. Anda juga dapat membawa pisau silet sendiri dari rumah.</li><li>Jika anda menderita salah satu penyakit di atas, berusahalah untuk tidak menularkannya, yaitu dengan minyimpan pisau cukur anda di tempat tersembunyi, atau membawa pisau silet saat memangkas rambut di tukang cukur.</li></ol>Referensi : http://www.wartamedika.com</div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-86758448410861002562012-12-23T06:04:00.000-08:002013-06-23T11:15:42.343-07:00PENGATURAN BELANJA BULANAN<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_PuczRMb8c_g/TGvbDUT7s3I/AAAAAAAAAA4/VXk_f3IU9_M/s1600/uang.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="307" src="http://3.bp.blogspot.com/_PuczRMb8c_g/TGvbDUT7s3I/AAAAAAAAAA4/VXk_f3IU9_M/s320/uang.jpg" width="320" /></a></div>Hati senang, sudah tiba saatnya gajian. Tapi apakah gaji bulan ini dapat memenuhi kebutuhan selama sebulan atau hanya untuk minggu pertama saja?. Biasanya kalo di atas tanggal 10 kondisi keuangan sudah menipis, apalagi di atas tanggal 20-an.<br />Bagaimana caranya supaya pengeluaran bisa ditekan supaya gaji bisa bertahan sampai akhir bulan?<br />Ada dua cara mengelola belanja bulanan supaya bisa selamat sampai akhir bulan.<br /><br /><b>Cara yang pertama</b> adalah : buatlah perincian atau post-post pengeluaran bulan ini.kalau anda menguasai program microsoft excel lebih mudah lagi untuk bikin perencanaan.<br />Sebelum semua post dibagikan, angkat dulu untuk "saving" bulan ini, sekurang-kurangnya 10% dari gaji.<br />Bagi menurut post-post pengeluaran, masukan di dalam amplop untuk tiap post.<br />Amplop belanja bulanan dimasukan post untuk pengeluaran belanja.<br />Amplop kebutuhan anak-anak sekolah diisi untuk pengeluaran anak sekolah<br />Amplop rekening listrik, air, telepon dijadikan satu saja untuk tagihan bulanan.<br />Amplop kesehatan untuk post biaya kesehatan. <br />Selanjutnya sediakan amplop sesuai post-post yang telah dibuat.<br />Jangan lupa untuk Amplop Pengeluaran tak terduga..<br />Bila semuanya sudah dimasukan di dalam amplop, jangan mengambil post lain dari amplop yang tidak sesuai.<br />Misalkan Amplop untuk belanja pakaian jika sudah habis, tetapi masih perlu belanja lagi, ditangguhkan saja untuk bulan depan kalo kebutuhan itu bukan prioritas.<br />Ingat, usahakan mengambil post-post sesuai amplop yang telah ditentukan. Itu adalah cara yang pertama.<br /><br /><b>Cara yang kedua</b> adalah dengan merencanakan pengeluaran secara bertahap, yaitu pengeluaran menurut tanggal yang ditentukan. Setelah tagihan bulanan seperti listrik, air, telpon dan cicilan sudah dipisahkan, maka sisanya langsung disimpan di Bank untuk dikeluarkan secara bertahap. Misalnya dikeluarkan dalam tiga tahap, hal ini berarti gaji tersebut dibagi tiga bagian.<br />Jadi pada tanggal 1 dikeluarkan sepertiga jumlah gaji dari Bank untuk belanja, dibelanjakan dalam jangka waktu 10 hari, kemudian pada tanggal 10 dikeluarkan lagi sepertiga untuk belanja dalam jangka waktu 10 hari tahap kedua. Terakhir dikeluarkan pada tanggal 20, sisa sepertiga gaji yang masih di Bank.<br />Dengan demikian kemungkinan gaji sudah habis pada tanggal 10 - an bisa dihindari.<br /><br />Selamat Mencoba....</div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-23221635431870507452012-12-22T00:10:00.000-08:002013-06-23T11:15:42.350-07:00MEMBUAT SUATU PERENCANAAN YANG TEPAT<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_PuczRMb8c_g/TGDjEAEnr3I/AAAAAAAAAAM/F2iJCD5G3hk/s1600/eiffel_tower.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/_PuczRMb8c_g/TGDjEAEnr3I/AAAAAAAAAAM/F2iJCD5G3hk/s320/eiffel_tower.JPG" width="320" /></a></div>Melakukan suatu kegiatan haruslah dipikirkan secara matang, jangan lupa Perencanaan (Planning), Pengorganisasian (Organizing), Pengarahan (Actuating), Pengawasan (Contolling) dan Evaluasi (Evaluating). Secara garis besar unsur-unsur ini harus dipenuhi agar kegiatan dapat berlangsung dengan baik.<br />Sudahkah Anda merencanakan dengan baik kegiatan Anda hari ini?<br />Ataukah tidak perlu direncanakan karena itu merupakan hal yang biasa.<br />Biasakan buat perencanaan walaupun itu hanya kegiatan biasa, kecil atau kegiatan sehari-hari.<br />Dengan perencanaan yang baik semua pasti berjalan dengan lancar.<br />Bila ada beberapa kegiatan yang harus dilaksanakan pada waktu yang bersamaan buatlah Prioritas.<br />Mana yang harus diutamakan, mana yang kurang penting dan mana yang tidak penting.<br />Jika semua penting pertimbangkan secara serius, untung dan ruginya.<br />Agar mendapatkan suatu prioritas yang mendesak.</div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-15790753093969409342012-05-07T22:39:00.000-07:002013-06-23T11:14:56.861-07:00Khitan Gratis Untuk Yatim dan Dhuafa<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i>“Tahukah kamu orang yang mendustakan Agama, itulah orang yang menghardik anak yatim, dan tidak menganjurkan memberi makan kepada orang miskin “</i></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i><strong>(QS. Al-ma’un : 1-3)</strong></i></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Saat masih dalam kandungan, Rasulullah telah menjadi anak yatim. Maka, beliaupun merasakan betul derita menjadi anak yang tak mendapatkan kasih sayang ayahandanya. Rasulullah pun sangat mencintai anak yatim.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kabar gembira!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Bagi anak yatim dan kaum dhuafa, kami menyediakan jatah khitan gratis. Tersedia juga paket hadiah dari donatur untuk peserta program khitan gratis tersebut.</div><a name='more'></a><br /><br /><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Khitan dilaksanakan di tempat praktek kami, </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">dr. Ahmad Supriyanto</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Lemah Abang RT 05 RW 21 Kadipiro, Banjarsari, Surakarta.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Waktu: Jam 17.00-19.00 (Senin-Jumat)</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Bagi yang memiliki tetangga atau kerabat yang masuk dalam kategori tersebut, silahkan untuk mendaftarkan khitan gratis via:</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">HP: 0815 4866 9987</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Facebook: Ahmad Supriyanto</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Twitter: @ahmads77 </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">PESERTA TERBATAS. </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-28506309958738539752012-04-04T23:16:00.000-07:002013-06-23T11:14:56.867-07:00Awas Kanker Payudara!<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="HTML Preformatted"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin-top:0in; mso-para-margin-right:0in; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0in; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--> <div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kanker payudara di Indonesia menempati rangking dua setelah kanker rahim. Jadi, mengetahui sejak dini tanda-tanda kanker payudara akan lebih baik, karena penanganan dan tingkat kesembuhannya juga akan lebih baik daripada kalau terlambat. Kalau menghindari, sulit ya. Yang bisa dilakukan adalah mendeteksi secara dini. </div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Bagaimana mendeteksi dini kanker payudara? Ada cara yang mudah, murah dan cepat, yaitu dengan sistim SADARI/ SARARI (Periksa Payudara Sendiri), bahasa kerennya <i style="mso-bidi-font-style: normal;">breast self examination</i>.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Tahapannya sebagai berikut. </div><a name='more'></a><br /><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Pertama, Melihat</b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Bercerminlah dengan payudara terbuka, berdiri dengan kedua lengan tergantung lepas, di dalam ruangan yang terang. Perhatikan payudara. Jawablah pertanyaan-pertanyaan ini. Apakah bentuk dan ukurannya kanan-kiri simetris? Bentuknya membesar/mengeras? Arah putingnya lurus ke depan, atau berubah arah? Putingnya tertarik ke dalam? Ada yang lecet? Kulitnya kemerahan, kebiruan, kehitaman? Apakah kulitnya tampak menebal dengan pori-pori melebar (seperti kulit jeruk)? Apakah permukaan kulitnya mulus, tidak tampak adanya kerutan/cekungan?</div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ulangi semua pengamatan di atas dengan posisi kedua tangan lurus ke atas. Setelah selesai, ulangi lagi pengamatan dengan kedua tangan di pinggang, dada dibusungkan, kedua siku ditarik ke belakang. Semua pengamatan ini bertujuan untuk mengetahui adanya tumor yang terletak dekat dengan kulit.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Kedua, Memijat</b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Dengan kedua belah tangan, secara lembut pijatlah payudara dari tepi hingga ke puting, untuk mengetahui ada-tidaknya cairan yang keluar dari puting susu (seharusnya tidak ada, kecuali kamu sedang menyusui).</div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ketiga, Meraba</b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kemudian, berbaringlah untuk memeriksa payudara satu demi satu. Untuk memeriksa payudara kiri, letakkan sebuah bantal tipis di bawah bahu kiri, sedang lengan kiri direntangkan ke atas di samping kepala atau diletakkan di bawah kepala. Gunakan ketiga jari tengah tangan kanan yang saling dirapatkan untuk meraba payudara. Rabaan dilakukan dengan gerakan memutar (seperti membuat lingkaran kecil-kecil), mulai dari tepi payudara hingga ke puting susu. Sesudah itu geser posisi jari sedikit ke sebelahnya, dan lakukan lagi gerakan memutar dari tepi payudara sampai puting susu. Lakukan terus secara berurutan sampai seluruh bagian payudara diperiksa. Untuk memudahkan gerakan, gunakan lotion. Gerakan memutar boleh juga dilakukan mulai dari puting susu, melingkar semakin lebar ke arah tepi payudara; atau secara vertikal ke atas dan kebawah mulai dari tepi paling kiri hingga ke tepi paling kanan. Yang penting, seluruh area payudara harus tuntas teraba, tak ada yang terlewatkan. Perlu diperhatikan bahwa masing-masing gerakan memutar harus dilakukan dengan kekuatan tekanan yang berbeda-beda, setidaknya dengan tiga macam tekanan. Tekanan ringan, untuk meraba adanya benjolan di dekat permukaan kulit. Tekanan sedang, untuk meraba adanya benjolan di tengah-tengah jaringan payudara. Lalu tekanan cukup kuat untuk merasakan adanya benjolan di dasar payudara, dekat dengan tulang dada/iga. </div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Setelah selesai dengan payudara kiri, pindah posisi bantal dan lengan, lakukan pemeriksaan pada payudara kanan. Kemudian ulangi perabaan seperti poin 3, tetapi dalam posisi berdiri. Untuk memudahkan, bisa dilakukan sambil mandi, saat membalur tubuh dengan sabun.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Keempat, Meraba Ketiak</b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Setelah itu raba ketiak dan area di sekitar payudara untuk mengetahui adanya benjolan yang diduga suatu anak sebar kanker.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Jangan lupa, lakukan SADARI/SARARI sebulan sekali, yakni seminggu setelah menstruasi, saat payudara lembek.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Bila terdapat kelainan (misal benjolan, cairan abnormal, kerutan, perubahan warna) segera konsultasikan ke dokter Anda. Okay?!</div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-4896421141315730902011-04-26T22:45:00.000-07:002013-06-23T11:14:56.874-07:00APA ITU BRONCHITIS?<h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{"type":"msg"}" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"></m:narylim></m:intlim></m:wrapindent></m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac><b><span style="font-size: 12pt;">PERTANYAAN</span></b></h6><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: justify;"><i><span style="font-size: 12pt;">Assalamualaikum…</span></i><span style="font-size: 12pt;"> Dok, saya mau nanya, apakah penyakit bronchitis itu adalah penyakit yang menular? Berbahayakah? Trus, untuk mengobati penyakit bronchitis gimana? (Ita di bumi Allah)</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: justify;"><b><span style="font-size: 12pt;">JAWABAN</span></b></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Wa’alaikum salam, </span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Bronchitis adalah peradangan di saluran bronchus (saluran ke paru-paru), penyakit ini biasanya bersifat ringan dan bisa sembuh dengan sempurna, sebagian bisa berlanjut ke infeksi yang lebih dalam yaitu ke paru-paru yang disebut dengan <i>pneumonia</i>.<a name='more'></a></span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Bronchitis bisa disebabkan oleh beberapa hal: alergi, infeksi (infeksi bisa karena virus, bakteri), atau iritasi benda asing (asap rokok, debu). Kalau bronchitisnya dikarenakan infeksi baik oleh karena bakteri maupun virus ini akan bisa menular namun kalau karena alergi dan iritasi tidak akan menular tapi akan mempermudah untuk terjadi infeksi.</span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Bronchitis berbahaya manakala tidak segera dideteksi dan diobati, karena akan berlanjut ke infeksi yang lebih dalam ke organ paru dan pengobatannya akan lebih sulit.</span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Untuk pengobatannya tergantung penyebabnya, dan dokterlah yang bisa menentukan, biasanya diperlukan pemeriksaan laboratorium dan foto rontgen <i>thorak</i> (dada). Kalau disebabkan oleh bakteri, pengobatan dengan antibiotik diperlukan, namun bila karena alergi antibiotik tidak dianjurkan</span><span style="font-size: 10pt;">. </span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Yang perlu diperhatikan adalah bagaimana mencegah agar tidak terkena bronchitis. Yaitu dengan melatih kebiasaan sehat, misal menggunakan masker saat berkendara sepeda motor, atau saat mengidap influenza sehingga tidak menular ke orang lain. Kenali diri bagi yang mempunyai riwayat alergi dengan allergen tertentu dan hindarilah.</span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt;"> </span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><br /></div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-56684387626042216982011-04-13T16:16:00.000-07:002013-06-23T11:14:56.880-07:00Medical Check Up dengan Mendaki Gunung Lawu<!--[if !mso]> <style>v\:* {behavior:url(#default#VML);} o\:* {behavior:url(#default#VML);} w\:* {behavior:url(#default#VML);} .shape {behavior:url(#default#VML);} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} </style> <![endif]--> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac><br /><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><b></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><b></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><b></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span style="font-size: 16pt; line-height: 115%;"></span></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Oleh Dr. Ahmad Supriyanto</span></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Lawu Nan Membiru</span></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Menatap Lawu yang membiru dari kejauhan, selalu memberi tantangan tersendiri di benak saya. Tahu kan, Gunung Lawu? Pas ramai-ramainya Serial Brama Kumbara, ada seorang pendekar wanita cantik jelita namun jahat bernama Lasmini, yang tinggalnya di Gunung Lawu. Sehingga di salah satu episode film serial tersebut, ada yang berjudul “Kembang Gunung Lawu.” </span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Aha, itu sih hanya fiksi saja. Tetapi keindahan gunung ini memang memesona. Beberapa objek wisata terkenal berada di lerengnya, seperti Tawang Mangu, Cemoro Sewu, dan Telaga Sarangan yang eksotis. </span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><a name='more'></a>Agak ke bawah, di sisi barat terdapat dua komplek percandian dari masa akhir Majapahit, yaitu <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Candi_Sukuh" title="Candi Sukuh"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">Candi Sukuh</span></a> dan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Candi_Cetho" title="Candi Cetho"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">Candi Cetho</span></a>. Di kaki gunung ini juga terletak komplek pemakaman kerabat <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Praja_Mangkunagaran" title="Praja Mangkunagaran"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">Praja Mangkunagaran</span></a>: <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Astana_Girilayu" title="Astana Girilayu"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">Astana Girilayu</span></a> dan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Astana_Mangadeg" title="Astana Mangadeg"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">Astana Mangadeg</span></a>. Di dekat komplek ini terletak <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Astana_Giribangun" title="Astana Giribangun"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">Astana Giribangun</span></a>, <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Mausoleum&action=edit&redlink=1" title="Mausoleum (halaman belum tersedia)"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">mausoleum</span></a> untuk keluarga presiden kedua Indonesia, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Suharto" title="Suharto"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">Suharto</span></a>. Mantan orang kuat yang lebih dari 30 tahun memimpin Indonesia dimakamkan di situ.</span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Gunung Lawu</span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"> (3.265 m dpl) terletak di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Pulau_Jawa" title="Pulau Jawa"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">Pulau Jawa</span></a>, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Indonesia" title="Indonesia"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">Indonesia</span></a>, tepatnya di perbatasan Propinsi <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Jawa_Tengah" title="Jawa Tengah"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">Jawa Tengah</span></a> dan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Jawa_Timur" title="Jawa Timur"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">Jawa Timur</span></a>, sekitar 50 km dari kota Surakarta. Status gunung ini adalah gunung api "istirahat" dan telah lama tidak aktif, terlihat dari rapatnya vegetasi serta puncaknya yang tererosi. Di lerengnya terdapat kepundan kecil yang masih mengeluarkan uap air (fumarol) dan belerang (solfatara).</span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Gunung Lawu memiliki tiga puncak, Puncak Hargo Dalem, Hargo Dumiling dan Hargo Dumilah. Yang terakhir ini adalah puncak tertinggi. Pengin tahu rasanya mendaki gunung ini? Yuk ikuti petualangan kami?</span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><br /></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Transit di Tawangmangu</span></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Kami serombongan kumpul di depan kampus UNS bakda dhuhur dan bersiap bertolak ke tawangmangu dengan naik bis Solo-Tawangmangu. Waktu tempuh sekitar 2 jam, kalau dengan mobil sendiri bisa 1-1,5 jam. Kemudian kami turun di pasar yang juga satu komplek dengan terminal Tawangmangu, menjelang waktu ashar. Ada satu masjid megah di depan pasar, jadi, kami memutuskan sholat ashar di sana, sekaligus mengecek perbekalan yang kurang dan bisa berbelanja di toko<span> </span>di komplek pasar. </span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Perjalanan kami lanjutkan ke <i>basecamp</i> (daerah Cemoro Sewu) dengan naik angkutan pedesaaan, kebanyakan L300 dengan lama perjalanan sekitar ½ jam.<span> </span>Jalannya sangat menanjak dan menantang kepiawian sopir. Cukup menyeramkan juga. Namun kanan-kiri jalan yang banyak terdapat pemandangan indah, membuat rasa seram itu hilang. Apalagi, meskipun terjal, sebagian besar jalan sudah teraspal mulus, berbeda dengan beberapa tahun silam di mana jalan masih sempit dan derajat kemiringannya lebih terjal lagi.</span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Di <i>Basecamp</i>, kami shalat maghrib dijamak dengan isya dan beristirahat sejenak menunggu tengah malam. Enaknya sih berusaha tidur untuk mengumpulkan energi menjelang pendakian.<span> </span>Tempat istirahat bisa menyewa rumah-rumah penduduk di sekitar basecamp, atau di warung-warung sekalian minum wedang jahe, lumayan untuk menghangatkan badan. Soalnya udara di sana … brrr duingiiin!</span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Gunung Lawu sangat populer untuk kegiatan pendakian. Setiap malam 1 <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Sura" title="Sura"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">Sura</span></a> banyak orang berziarah dengan mendaki hingga ke puncak, hanya nuansa syirik dan mistiknya sangat dominan. <span> </span>Sekitar 17 Agustus juga merupakan hari yang ramai, karena banyak yang akan merayakan HUT RI di puncak, nah yang ini sangat cocok bagi kita para pemuda. Karena populernya, di puncak gunung bahkan dapat dijumpai pedagang makanan, bahkan ada juga bakso. Secara, harganya juga berlipat-lipat.</span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><br /></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Bismillah… Pendakian dimulai</span></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Tepat tengah malam kami memulai pendakian. Mengapa malam hari? Karena kondisi yang gelap akan membantu secara psikis. Medan yang akan kami daki, tidak terlihat terjalnya. Jadi, keyakinan untuk bisa mendaki sampai puncak bisa semakin kuat.<span> </span>Apalagi kami mengambil start pendakian dari Cemoro Sewu (terletak di Propinsi Jatim) yang <i>track</i>nya lebih curam dan akan turun melalui <i>basecamp</i> Cemoro Kandang (terletak di Propinsi Jateng).</span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Pendakian dari Cemoro Sewu melalui dua sumber mata air, Sendang (kolam) Panguripan yang terletak antara Cemorosewu dan Pos 1, serta Sendang Drajat di antara Pos 4 dan Pos 5. Sedangkan kalau pendakian melalui Cemorokandang, akan melewati 5 selter dengan jalur yang relatif telah tertata dengan baik. Tetapi, kami memilih jalur Cemoro Sewu yang lebih ‘menantang’, secara, anak muda gitu lho!</span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Pendakian melalui cemorosewu akan melewati 5 pos. Jalurnya lebih ‘nge-<i>track</i>’. Akan tetapi jika kita lewat jalur ini, kita akan sampai puncak lebih cepat daripada lewat jalur Cemorokandang. Meskipun jalurnya lebih sulit, jalannya ternyata juga telah cukup tertata dengan baik. Jalannya terbuat dari batu-batuan yang sudah ditata.<span> </span>Di pos 2 terdapat <i>watu gedhe</i> <span> </span>(batu besar) yang kami namai <i>watu iris</i> (karena seperti diiris). Jalur dari pos 3 menuju pos 4 berupa tangga yang terbuat dari batu alam. Saat kami mendaki, pos ke-4 baru direnovasi, jadi untuk saat itu di pos 4 tidak ada bangunan untuk berteduh. Jalurnya … uh! Seru deh! Saking berkonsentrasinya kita pada jalan yang penuh tanjakan, biasanya kita tidak sadar telah sampai di pos 4. </span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Namun, perjuangan menaklukkan jalur menuju pos 4 terlupakan dengan dahsyatnya panorama yang terlihat dari sana. Menakjubkan. Di dekat pos 4 ini kita bisa melihat Telaga Sarangan dari kejauhan. Lampu-lampu yang berkerlap-kerlip, dengan tekstur alamnya yang khas, membuat kami bisa mengenali bahwa itu adalah kawasan Telaga Sarangan. Nah, usai itu, jalur dari pos 4 ke pos 5 sangat nyaman. Kami bisa berjalan dengan lebih santai, nggak nos-ngosan.</span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Di setiap pos kami beristirahat dan membuka perbekalan kami. Kegiatan yang paling favorit adalah memasak mie instan atau makan ampyang makanan yang terbuat dari gula kelapa dan kacang tanah. Ampyang ini sangat berguna untuk memenuhi kebutuhan kalori secara cepat. </span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><br /></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Tiba di Puncak</span></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Akhirnya, setelah sekitar 3 jam lebih melakukan pendakian, kami tiba di puncak sekitar jam 04.00 WIB. Alhamdulillah Ya Allah … puncak dengan ketinggian lebih dari 3000 meter telah kami taklukkan dengan izin-Mu. Subhanallah…, kami merasa begitu kecil dengan Kebesaran Nya…. Apalagi, sayup-sayup kami mendengar suara adzan shubuh dari kejauhan. Terasa begitu lengang, dan indah.</span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Kami pun mempersiapkan shalat subuh di puncak lawu…, terasa berbeda dengan shalat shubuh harian yang terkadang kami lakukan sekedar mengguggurkan kewajiban. Begitu khusyuk. Begitu dekat rasanya kepada Sang Khaliq saat dahi kami menyentuh tanah beralas tikar yang begitu dingin. </span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Di ufuk timur, matahari mulai muncul, warnanya jingga kemerahan. Kami menikmati sunrise yang indah dengan membuka perbekalan dan menyiapkan kamera-kamera kami, mengambil momen yang luar biasa ini, yakni munculnya matahari yang juga akan segera menghangatkan belahan bumi. Mengusir hawa dingin yang membekap kami berjam-jam. </span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Hmm, sebenarnya ingin kami berlama-lama di puncak lawu, menikmati panorama ke semua arah barat, selatan, timur, utara..., yang semuanya terpandang begituuuu luar biasa!!!</span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Namun tanpa terasa jam sudah menunjukkan jam 08.00, <i>so</i> kami mesti bersiap untuk turun gunung melalui jalur lain dan berakhir di Cemoro Kandang. Jalur ini memakan waktu lebih lama karena memang jarak yang lebih panjang walau lebih landai.</span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Saat turun gunung itu, kami mempraktekkan satu resep khas pendaki. Satu resep turun gunung yang cepat dan tidak capek. Ingin tahu? Caranya adalah dengan mengayunkan kaki tanpa memberi kesempatan kaki berhenti, jadi sisa energi kinetiknya diayunkan lagi menjadi langkah selanjutnya, sehingga tidak ada energi yang<span> </span>digunakan untuk menghentikan/mengerem ayunan langkah kaki. Intinya, terus melangkah dengan cepat, jangan sering berhenti-henti. Namun tetap berhati-hati kalau <i>track</i>nya curam dan licin.</span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Saat perjalanan turun, barulah kami menikmati beraneka ragam vegetasi di gunung Lawu ini, dan yang khas adalah bunga edellweis, yang kadang dijuluki bunga abadi. Lebay, ah! Tapi, mungkin karena memang bunga ini ndak ada layunya, jadi disebut sebagai bunga abadi. Sejatinya, tak ada sesuatu yang abadi di dunia ini, kan? </span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify;"><br /></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Sate Kelinci Rasa Counterpain</span></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Sekitar jam 12.00, kami tiba di basecamp Cemoro Kandang. Wuiih, perasaan gembira dan syukur kepada Sang Khalik semakin membuncah, karena telah diberi kesempatan menikmati keagungan ciptaan-Nya dan kembali turun dengan selamat … meski kedua kaki terasa pegal-pegal dan kedua lutut terasa mau copot.</span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Setelah sholat dhuhur dan ashar yang dijamak, kami langsung menyerbu warung yang memang ada di sekitar basecamp. Kami memesan kuliner khas Lereng Lawu. Tebak coba? Ya, sate kelinci. Meskipun sebagian dari kita mungkin merasa tidak tega menyantap daging binatang lucu itu, tetapi rasa daging kelinci benar-benar nikmat, lho! Lagipula, halal kan? Nah, sambil menunggu makanan siap santap, kami melumuri kedua kaki dengan <i>counterpain</i> jadilah sate kelinci rasa counterpain….</span></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Medical Check-Up?</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Mungkin karena basic saya adalah orang medis, jadi segala sesuatu selalu saya hubungkan dengan kesehatan. Bagi saya naik gunung adalah sebuah proses <i>medical check-up</i>. Lho, kok gitu?! Ya, kalau bisa naik dan turun gunung tanpa keluhan yang berarti, maka kondisi tubuh terutama fungsi jantung, pembuluh darah dan paru-paru dalam kondisi yang sehat. Kalau sebaliknya, berarti ada sesuatu yang nggak normal di dalam tubuh kita. Itulah sebabnya hingga hampir memiliki anak 3, saya masih senang melakukan kegiatan-kegiatan semacam ini.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 31.5pt;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Hari beranjak sore. Kami berkemas untuk pulang ke Surakarta, karena esok hari tugas rutinitas telah menunggu. Suatu saat, saya akan kembali ke Lawu, mendaki bersama istri dan anak-anak (kalau sudah cukup kuat). Insya Allah.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><br /></div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-7893836450268419062010-12-07T00:41:00.000-08:002013-06-23T11:14:56.890-07:00Sakit Saat BAB<div style="text-align: justify;"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} </style> <![endif]--> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac></div><div style="text-align: justify;">Ada pertanyaan seperti ini kepada saya:<i><span lang="SV" style="font-family: "Palatino Linotype","serif";"> </span></i></div><div style="text-align: justify;"><i><span lang="SV" style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">Assalamualaikum</span></i><span lang="SV" style="font-family: "Palatino Linotype","serif";"> Dok, saya mau tanya. Kenapa ya setiap saya BAB pasti terasa sakit, apa karena saya kurang mengkonsumsi buah? Atau ada penyebab yang lain, saya harus gimana dok? <i>Wassalam</i>. </span><span lang="EN-GB" style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">(Mely/Cilacap)</span> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></div><div> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IN" style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">Jawaban:</span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0.25in;"><i><span lang="IN" style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">Walaikumsalam</span></i><span lang="IN" style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">. Mely di Cilacap. Nyeri saat buang air besar dimungkinkan karena berbagai sebab:</span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">Pertama, tinja yang keras. Hal ini disebabkan karena konsumsi makanan yang berserat yang kurang, sehingga tinja menjadi lebih keras. Tinja yang keras akan sulit saat buang air besar dan juga menimbulkan nyeri atau bahkan susah dikeluarkan/konstipasi. Mely, untuk mencegah dari faktor konsistensi atau kekerasan tinja, sebaiknya Mely mengkonsumsi sayur, buah dan perbanyak air putih akan membantu mencegah hal ini.<a name='more'></a></span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">Kedua, adanya lacerasi atau lecet. Anus yang lecet juga akan menimbulkan nyeri, nyeri terjadi karena pembuluh darah dan reseptor saraf banyak terdapat di anus.<span> </span>Dubur yang lacerasi atau leces akan mengeluarkan darah yang segar dan ini sering disebabkan oleh point satu di atas.</span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">Ketiga, yaitu kemungkinan adanya haemorroid atau wasir atau ambeien. Haemorroid ini ada 4 tingkatan.<span> </span>Tingkat I biasanya hanya timbul nyeri saat BAB, Tingkat II, selain nyeri akan keluar darah dari dubur, tingkat III selain nyeri dan darah yang keluar dari dubur juga keluar semacam benjolan di dubur, namun masih dapat keluar masuk dubur, tingkat IV ditandai dengan nyeri, perdarahan, dan benjolannya sudah tidak bisa dimasukkan ke dalam dubur.<span> </span>Biasanya untuk tingkat I dan II masih bisa diterapi dengan obat, namun kalau sudah tingkat III dan IV pengobatannya dengan operasi.</span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">Keempat, kanker atau keganasan. Adanya kanker di dubur juga akan menimbulkan rasa nyeri saat BAB, kanker biasanya terjadi pada usia lanjut dan ditandai dengan perdarahan di dubur dan penderita akan mengalami pucat dikarenakan penderita kanker akan mengalami anemia atau kekurangan hemoglobin.</span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0.25in;"><span lang="IN" style="font-family: "Palatino Linotype","serif";">Demikian jawaban yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat buat Mely dan pembaca blog ini.</span></div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-14298934185738103942010-11-25T02:06:00.000-08:002013-06-23T11:14:56.897-07:00Apa Itu Diabetes?<div style="text-align: justify;"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} </style> <![endif]--> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac></div><div> </div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3pt; text-align: justify;">Arning dari Probolinggo, melalui redaktur majalah Gizone bertanya tentang diabetes. Ini jawaban saya.</div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3pt; text-align: justify;">Untuk Arning di Probolinggo. </div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3pt; text-align: justify;">Diabetes mellitus adalah penyakit yang secara genetis bisa diderita oleh garis keturunan secara vertikal, ada kemungkinan Arning bisa mengidap penyakit diabetes. Ciri-ciri dan gejala yang timbul adalah 3P yaitu : Poliuri, Polidipsi, Poliphagi </div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3pt; text-align: justify;">Poliuri adalah gejala sering buang air kecil, akan lebih terasa saat malam hari saat tidur berapa kali Anda terbangun untuk buang air kecil? Polidipsi adalah gejala dahaga atau ingin minum yang sering (lebih dari normal). Sedangkan Poliphagi adalah gejala perasaan lapar dan ingin makan terus. Gejala tersebut tentunya bukan pada kondisi ekstrim (seperti saat olahraga, puasa tentu setiap orang haus dan lapar) tetapi dalam kondisi normal namun gejala tersebut di atas dirasakan. Dan jika dilakukan pemeriksaan kadar gula darah, <span> </span>terjadi peningkatan lebih dari normal, normal kadar gula darah puasa ≤ 110 mg/dL.<span> </span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3pt; text-align: justify;">Jadi, seseorang didiagnosis mengidap diabetes kalau terdapat 3 gejala di atas ditambah dengan kadar gula darah puasa ≥ 110 mg/dL.</div><a name='more'></a><br /><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 3pt; text-align: justify;">Mungkin saat ini Arning belum (semoga tidak) mengalami gejala tersebut di atas namun untuk mengantisipasi hal itu check up rutin paling tidak 6 bulan sekali memeriksakan kadar gula darah puasa, sehingga bisa mendeteksi dini kalau mengidap diabetes. Hal ini dikarenakan Arning statusnya adalah risiko tinggi mengidap diabetes disebabkan keturunan. Olahraga rutin juga akan memacu kerja reseptor insulin dan sangat dianjurkan untuk penderita diabetes dan juga mereka yang mempunyai risiko diabetes.</div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-40388099128133351672010-11-24T03:25:00.000-08:002013-06-23T11:14:56.905-07:00Bolehkah Penderita Maag Puasa?<div style="text-align: justify;"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><!--[endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif";} </style> <![endif]--> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pertanyaan</span></b></div><div> </div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Penderita maag boleh puasa apa tidak?</span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span></span>Saat berbuka makanan yang dianjurkan apa?</span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Jawaban</span></b></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span>1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sakit maag merupakan gangguan pada lambung yang disebabkan oleh tidak terkontrolnya produksi asam lambung. Gejalanya, lambung terasa perih terutama jika terlambat makan perut terasa kembung, sering bersendawa, mual, dan kadang pula diikuti muntah. Pada penderita sakit maag yang parah, bahkan dapat<br />menyebabkan pingsan.<br /><a name='more'></a> Pemicu sakit maag bisa pula dari faktor psikis atau emosional. Kesibukan yang tinggi, beban kerja meningkat membuat orang jadi stres. Kondisi ini juga dapat menyebabkan peningkatan asam lambung dan mengikis lapisan lambung (mukosa). Sehingga akhinya menimbulkan rasa perih atau sering kita sebut sakit maag.<br /><br />Sekitar 80 persen penderita sakit maag (dispepsia) boleh berpuasa,<span> </span>pada prinsipnya secara umum penderita maag boleh berpuasa. Akan tetapi harus tetap diperhatikan, terutama bagi mereka yang menderita maag dengan gejala seperti berat badan turun, anemia, muntah-muntah, kuning dan terdapat massa di ulu hati. Nah, dalam keadaan seperti itu, pasien tersebut tidak dianjurkan berpuasa.<br /><br /><b>Atur Strategi Makan!</b><br />Ada strategi dalam pengaturan makanan sehingga tidak memperberat sakit maag. Konsep makan bagi penderita sakit maag adalah makan dengan sering dan sedikit-sedikit. Namun di saat berpuasa, upaya paling efektif adalah dengan menghindari jenis seperti :</span></div><ul style="text-align: justify;"><li><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Makanan yang mengandung banyak gas seperti lemak, sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, dan minuman bersoda.</span></li><li><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung, seperti kopi dan minuman beralkohol.</span></li><li><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Makanan yang sulit dicerna dan dapat memperlambat pengosongan lambung. Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhimya dapat meningkatkan asam lambung, seperti makanan berlemak, kue tart, serta keju.</span></li><li><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Makanan yang merusak dinding lambung seperti cuka dan pedas, merica dan bumbu yang merangsang.</span></li></ul><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span>2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Makanan yang Dianjurkan Saat berbuka </span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Saat berbuka yang sangat dibutuhkan adalah kalori dan cairan yang ini berkurang selama puasa.<span> </span>Sebagaimana rosulullah anjurkan kita disunnahkan berbuka dengan kurma atau air putih, kurma mengandung glukosa yang mudah untuk dicerna sehingga kebutuhan kalori segera terpenuhi, sedangkan air putih akan mengatasi kekurangan cairan selama kita berpuasa.<span> </span></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span></span>Hindari makanan yang berat dicerna saat berpuasa, misalnya kolak (hal ini salah kaprah dan malah menjadi menu favorit berbuka) kolak memang manis namun mengandung santan dan inilah yang membuat kolak berat untuk dicerna.</span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"><br /></div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-91858444838007571252010-11-23T20:47:00.000-08:002013-06-23T11:14:56.913-07:00Smart Clamp: Khitan Tanpa Rasa Sakit, Jahit dan Segera Sembuh<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: 1.5em; margin: 1.2em 0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>Beberapa periode terakhir, dunia kedokteran mengenal satu metode sirkumsisi atau yang biasa kita kenal dengan istilah khitan yang disebut dengan <i>smart clamp</i>.<b> Alat ini digunakan sekali pakai </b>(disposable) </b></span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: 1.5em; margin: 1.2em 0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><b>Sejak diluncurkan pertama kali di pameran alat kesehatan dunia di Dusseldorf, German, tahun 2001, alat ini langsung melejit memasuki pusat-pusat pelayanan kesehatan di Eropa, Amerika dan Asia Tenggara. Saat ini pun, smart clamp menjadi satu metode sirkumsisi yang mulai populer dan menjadi pilihan utama masyarakat Indonesia, khususnya kalangan menengah ke atas. Hanya dengan biaya sekitar Rp 600.000,- proses sirkumsisi dengan metode ini bisa terlaksana dengan sukses.<a name='more'></a></b></b></span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: 1.5em; margin: 1.2em 0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><b>Kok mahal? Dibandingkan dengan khitan metode konvensional, biaya memang bisa 2 atau 3 kali lipat. Namun, coba dilihat keunggulannya!</b></b></span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: 1.5em; margin: 1.2em 0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><b>Apa keunggulan smart clamp?</b></b></span></div><ul><li style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><b><img align="right" alt="" border="0" src="http://mohammadihsan.com/content/data/upimages/Smart_Klamp.jpg" style="height: 174px; width: 218px;" />Tanpa pendarahan dan tanpa jahitan </b></span></li><li style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><b>Waktu pengerjaan sangat singkat, kira-kira 5-10 menit. </b></span></li><li style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><b>Anak tidak mengalami kesakitan, bahkan bisa langsung beraktivitas seperti biasa dan bahkan berenang keesokan harinya.</b></span></li><li style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><b>Bentuknya yang ergonomis membuat aktivitas anak tak terganggu.</b></span></li><li style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><b>Dapat tetap kencing secara biasa (melalui tabung)</b></span></li><li style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><b>Relatif aman dari infeksi</b></span></li><li style="text-align: left;"><b>Aman bagi penderita Diabetes, Hemofilia, anak-anak Autis atau anak-anak Hiperaktif </b><span style="font-size: small;"><b> </b></span></li></ul>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2453839519500659182.post-76463963379711333442010-11-23T20:00:00.000-08:002013-06-23T11:14:56.918-07:00Sehat Itu Gaya Hidup<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_xziCj8RHVFw/TOyNktcvfUI/AAAAAAAAAAM/5hHKUMKGGt0/s1600/health_image1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_xziCj8RHVFw/TOyNktcvfUI/AAAAAAAAAAM/5hHKUMKGGt0/s1600/health_image1.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Assalamu'alaikum...</div><div style="text-align: justify;">Mungkin sobat semua sering mengeluh, betapa kesehatan itu sangat mahal. Masuk rumah sakit, paling minimal keluar sekian juta. Mau operasi, sekian puluh juta. Sekali periksa ke dokter spesialis, ratusan ribu untuk bayar dokter plus menebus obat di apotik.</div><div style="text-align: justify;">Tak salah jika ada yang menulis buku "ORANG MISKIN DILARANG SAKIT!" Halah, sebegitunya? Masak orang miskin dilarang sakit. Malah bagus dong, artinya orang miskin terhindar dari rasa sakit yang sekaya apapun, senyaman apapun ruang perawatannya, sehebat apapun dokternya, tetap saja terasa sakit.</div><div style="text-align: justify;">By the way... terpikir problematika tersebut, kami pun memiliki satu keinginan untuk membagi ilmu yang kami miliki dalam masalah kesehatan. Karena, sehat itu sebenarnya sebuah gaya hidup. Jika seseorang terbiasa hidup sehat, maka kesehatan menjadi murah baginya.</div><div style="text-align: justify;">Jadi, mari kita ikuti terus blog ini. Semoga bermanfaat!</div><div style="text-align: justify;">Salam,</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_xziCj8RHVFw/TOyNktcvfUI/AAAAAAAAAAM/5hHKUMKGGt0/s1600/health_image1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div><div style="text-align: justify;">Pengelola </div><div style="text-align: justify;"><br /></div>adminhttp://www.blogger.com/profile/06916123522346726013noreply@blogger.com0